Bisiklete Binmeden Önce Ne Tür Yemeklerden Uzak Durulmalı?

Bisiklete bindiğiniz saatleri hem keyifli hem daha da sağlıklı geçirmek için, öncesinde nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Yeşil Bisiklet‘ten Hakan Musannif sizler için yanıtladı; Bisiklet sporu ile ilgili bilgiler MigrosTV’de!

BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ

Evde Kas Geliştirmek için En İyi Dambıl Egzersizleri (Full Body)

Bu bölümümüzde evinizin rahatlığıyla yapabileceğiniz en verimli dambıl egzersizlerini gösteriyoruz. İhtiyacınız olan yalnızca bir çift dambıl ve bu sayede tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz! Kas geliştirmek ve yağ yakmak için seviyenize göre uygun ağırlıkları ve tekrar, set, dinlenme süresi gibi antrenman parametrelerini de videoda takip edebilirsiniz.

Kotex Active ile Günün Egzersizi Yoga | 10. Gün: Kalçalarını Dinle B

Kotex Active ile evden yoga yapmaya devam! Deniz Orbay hocamız ile beraber bugün kalça ve bacak kaslarımızı esneteceğiz. Yoga geleneğinde kalçalarımızı açmak bizlere yeni fikirlerin ve yeni yolların doğması için alan yaratabilir. Evde de olsak yoga dersleri sayesinde hem bedenen hem de zihnen iyi hissetmek çok güzel!

Bisiklete Binerken Ne Tür Kıyafetler Tercih Etmeliyiz?

Bisiklete binerken ne tür kıyafetler tercih etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Yanıtı MigrosTV'de, izleyin!

Herkes Eskrim Yapabilir mi?

Kılıçla dövüş sanatı olan eskrim ile ilgili tüm merak edilenleri Eskrim Eğitmeni Ateş Yaylıoğlu'na sorduk.

Eskrimde Ülkelere Göre Hangi Ekoller Vardır?

Kılıçla dövüş sanatı olan eskrim ile ilgili tüm merak edilenleri Eskrim Eğitmeni Ateş Yaylıoğlu'na sorduk.

Zayıflamak İsteyenler Nasıl Spor Yapmalı?

Merak ettiğimiz soruların yanıtlarını Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı'dan alıyoruz.

Ali ve Uras ile Çocuklarla Birlikte Yapılabilecek Egzersiz Hareketler

Uras Benlioğlu ve oğlu Ali'nin evde çocuklarla yapılabilecek aktiviteler sunduğu serimizin ikinci bölümünde evde çocuklarla birlikte yapabileceğiniz egzersiz hareketleri izleyebilirsiniz.

Güçlenmek İçin Ne Tür Egzersizler Yapmalı?

Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı tüm detaylarıyla bu soruyu yanıtlıyor.

Kotex Active ile Günün Egzersizi Yoga | 13. Gün: Boyun ve Omuzlar

Kotex Active'in evden yoga serisinin bugünkü dersi boyun ve omuz odaklı.Deniz Orbay hocamız ile birlikte baş ve boynumuzu etkili bir şekilde nasıl stabilize edeceğimizi öğreneceğiz. Hadi sen de bu hareketleri uygula, hem bedenen hem de ruhen kendini iyi hisset!