Günümüzün yoğun temposu ve bilgisayar başında çalışma şeklinin iyice yaygınlaşmasıyla, düzenli spor yapamıyor ve iyice durağanlaşıyoruz. Spor salonuna vakit ayıramıyorsanız veya aksiyon içeren sporlar yapacak vaktiniz yoksa evde de basit egzersiz hareketleriyle kendinizi zinde ve dinamik tutabilirsiniz. Peki sadece 20-25 dakikada vücuttaki yağ yakımını ve metabolizma hızımızı artırabilecek egzersizler neler? Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı yanıtlıyor.

EN ÇOK İZLENENLER

Yumurtasız Mozaik Pasta Tarifi

Yumurtasız Mozaik Pasta Tarifi

Unutulmaz lezzet! Mozaik pasta tarifi MigrosTV'de.

Toplam SüreToplam Süre
15 dk.
HazırlamaHazırlama
15 dk.
Kişi Kişi
4
Yayla Çorbası Tarifi

Yayla Çorbası Tarifi

Nefis yemek menülerine en güzel başlangıç...

Toplam SüreToplam Süre
15 dk.
PişirmePişirme
15 dk.
Kişi Kişi
6
Çıtır Kurabiye Tarifi

Çıtır Kurabiye Tarifi

5 çayı için pratik kurabiye tarifleri MigrosTV'de! Çikolatalı fındık ezmeli çıtır kurabiye tarifimizi mutlaka denemelisiniz.

Toplam SüreToplam Süre
1 sa. 15 dk.
PişirmePişirme
40 dk.
HazırlamaHazırlama
35 dk.
Kişi Kişi
8
Kuşbaşı Güveç Tarifi

Kuşbaşı Güveç Tarifi

"Güveç nasıl yapılır?" sorusuna cevap MigrosTV'den geliyor. Güveç yemeklerinin en şahanesi; Kuşbaşı Güveç.

Toplam SüreToplam Süre
1 sa. 50 dk.
PişirmePişirme
1 sa. 30 dk.
HazırlamaHazırlama
20 dk.
Kişi Kişi
4
Rafadan Yumurta Nasıl Pişirilir?

Rafadan Yumurta Nasıl Pişirilir?

Rafadan yumurta mı seviyorsunuz, peki ya yumurtanın pişme süresi? Cevabı videomuzda.

Ezogelin Çorbası Tarifi

Ezogelin Çorbası Tarifi

İçinizi ısıtacak leziz bir tarif istiyorsanız, ezogelin imdadınıza yetişti bile! Şimdiden afiyet olsun!

Toplam SüreToplam Süre
35 dk.
PişirmePişirme
20 dk.
HazırlamaHazırlama
15 dk.
Kişi Kişi
8
Ezgi Kasapoğlu Uygulamalı Anlatıyor: Kontür Teknikleri

Ezgi Kasapoğlu Uygulamalı Anlatıyor: Kontür Teknikleri

Ezgi Kasapoğlu kontür tekniklerini ve ürünün nasıl seçilmesi gerektiğini uygulamalı olarak anlatıyor.

Mozaik Pasta Tarifi

Mozaik Pasta Tarifi

Keyfinize çay demleyin! 5 çayınıza pratik bir önerimiz var! Mozaik pasta çay keyfinize çok yakışacak.

Toplam SüreToplam Süre
50 dk.
PişirmePişirme
20 dk.
HazırlamaHazırlama
30 dk.
Kişi Kişi
6
Fırın Makarna Tarifi

Fırın Makarna Tarifi

Makarna, fırın ateşinde eşsiz formuna kavuşuyor... Tarifimiz hem lezzetli hem pratik.

Toplam SüreToplam Süre
50 dk.
PişirmePişirme
40 dk.
HazırlamaHazırlama
10 dk.
Kişi Kişi
4