Evde Hangi Egzersizler Yapılabilir? - Yemek Tarifleri | Güzellik Bakım | Sağlık ve Yaşam

Evde Hangi Egzersizler Yapılabilir?

Günümüzün yoğun temposu ve bilgisayar başında çalışma şeklinin iyice yaygınlaşmasıyla, düzenli spor yapamıyor ve iyice durağanlaşıyoruz. Spor salonuna vakit ayıramıyorsanız veya aksiyon içeren sporlar yapacak vaktiniz yoksa evde de basit egzersiz hareketleriyle kendinizi zinde ve dinamik tutabilirsiniz. Peki sadece 20-25 dakikada vücuttaki yağ yakımını ve metabolizma hızımızı artırabilecek egzersizler neler? Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı yanıtlıyor.

SİZE ÖZEL ÖNERİLER

Migros TV ‘den

Ispanaklı Krep Tarifi

0’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Kıymalı Patates Tarifi

25’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Börülce Yemeği Tarifi

30’DK

3 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Sebzeli Tavuk Çorbası Tarifi

30’DK

5 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Bağışıklık Güçlendirici Somon

10’DK

1 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Fesleğenli Soğuk Domates Çorbası Tarifi

0’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Bademli Safranlı Pilav Tarifi

0’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Karnabaharlı Makarna

25’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Kestane Reçeli Tarifi

20’DK

3 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Çilek Reçeli Tarifi

60’DK

8 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

EN ÇOK İZLENENLER

Migros TV ‘den

Kremalı ve Mantarlı Bonfile Tarifi

30’DK

3 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Devletşah ile Yalancı Paykek Tarifi

0’DK

5 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Domatesli Arpa Şehriye Çorbası Tarifi

30’DK

5 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Patatesli Tost Tarifi

20’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Aside Tatlısı

20’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Squid Game Şekeri Nasıl Yapılır? | Dalgona Şeker Tarifi

0’DK

0 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Tepsi Kebabı Tarifi

40’DK

6 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Bademli Safranlı Pilav Tarifi

0’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Kavunlu Sorbe Tarifi

0’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP

Migros TV ‘den

Yoğurtlu Kabak Çorbası Tarifi

10’DK

4 KİŞİ

4.4

BU TARİFİ YAP