Günümüzün yoğun temposu ve bilgisayar başında çalışma şeklinin iyice yaygınlaşmasıyla, düzenli spor yapamıyor ve iyice durağanlaşıyoruz. Spor salonuna vakit ayıramıyorsanız veya aksiyon içeren sporlar yapacak vaktiniz yoksa evde de basit egzersiz hareketleriyle kendinizi zinde ve dinamik tutabilirsiniz. Peki sadece 20-25 dakikada vücuttaki yağ yakımını ve metabolizma hızımızı artırabilecek egzersizler neler? Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı yanıtlıyor.
BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ
Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: Nasıl Beslenmeli? Diyete Uygun Market Alışverişi
Ağırsağlam ile 8 haftada dönüşümün 3. haftasında diyete uygun market alışverişi nasıl yapılır bunu öğreniyoruz!
Biniciliğin İnsan Sağlığına Yararları Nelerdir?
At binmenin insan sağlığına faydalarını Kenanbey Binicilik Kulübü & At Çiftliği 'nden Ahmet Güner Erturgut ile konuştuk.
MigrosTV x Üçlü Kuvvet 2. Bölüm
Migros Espor ile Üçlü Kuvvet Programından herkese merhaba. Bugün 2. bölüm ile sizlerleyiz.
Bisiklet Alırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Bisiklet alırken nelere dikkat etmek gerekir? Yeşil Bisiklet'ten Hakan Musannif, MigrosTV izleyicileri için anlatıyor.
Panchakarmanın Özellikleri ve Yararları Nelerdir?
Panchakarma'nın özellikleri ve yararları nelerdir? Doğa Arınma Merkezi'nden Dr. Kemal Çetinbahadır yanıtlıyor.
MigrosTV Revanch ile İzleyici Oyunları 6. Bölüm
MigrosTv Revanche ile İzleyici Oyunları Programından herkese merhaba. Bugünkü oyunumuz da oldukça eğlenceli. Sende yorumlara düşünceleri ve tahminleri yazmayı unutma. Herkese keyifli seyirler olsun.
Eskrim Nasıl Bir Spordur?
Kılıçla dövüş sanatı olan eskrim ile ilgili tüm merak edilenleri Eskrim Eğitmeni Ateş Yaylıoğlu'na sorduk.
Kotex Active ile Günün Egzersizi Yoga | 10. Gün: Kalçalarını Dinle B
Kotex Active ile evden yoga yapmaya devam! Deniz Orbay hocamız ile beraber bugün kalça ve bacak kaslarımızı esneteceğiz. Yoga geleneğinde kalçalarımızı açmak bizlere yeni fikirlerin ve yeni yolların doğması için alan yaratabilir. Evde de olsak yoga dersleri sayesinde hem bedenen hem de zihnen iyi hissetmek çok güzel!
Epe’nin Özellikleri Nelerdir?
Kılıçla dövüş sanatı olan eskrim ile ilgili tüm merak edilenleri Eskrim Eğitmeni Ateş Yaylıoğlu'na sorduk.
EN ÇOK İZLENENLER
Yumurtasız Mozaik Pasta Tarifi
Unutulmaz lezzet! Mozaik pasta tarifi MigrosTV'de.
Toplam Süre15 dk.
Hazırlama15 dk.
Kişi4
Yayla Çorbası Tarifi
Nefis yemek menülerine en güzel başlangıç...
Toplam Süre15 dk.
Pişirme15 dk.
Kişi6
Fırın Makarna Tarifi
Makarna, fırın ateşinde eşsiz formuna kavuşuyor... Tarifimiz hem lezzetli hem pratik.
Toplam Süre50 dk.
Pişirme40 dk.
Hazırlama10 dk.
Kişi4
Çıtır Kurabiye Tarifi
5 çayı için pratik kurabiye tarifleri MigrosTV'de! Çikolatalı fındık ezmeli çıtır kurabiye tarifimizi mutlaka denemelisiniz.
Toplam Süre1 sa. 15 dk.
Pişirme40 dk.
Hazırlama35 dk.
Kişi8
Kuşbaşı Güveç Tarifi
"Güveç nasıl yapılır?" sorusuna cevap MigrosTV'den geliyor. Güveç yemeklerinin en şahanesi; Kuşbaşı Güveç.
Toplam Süre1 sa. 50 dk.
Pişirme1 sa. 30 dk.
Hazırlama20 dk.
Kişi4
Brokoli Çorbası Tarifi
Brokoli çorbası sağlık dolu tarifiyle MigrosTV'de.
Toplam Süre40 dk.
Pişirme30 dk.
Hazırlama10 dk.
Kişi5
Rafadan Yumurta Nasıl Pişirilir?
Rafadan yumurta mı seviyorsunuz, peki ya yumurtanın pişme süresi? Cevabı videomuzda.
Ezogelin Çorbası Tarifi
İçinizi ısıtacak leziz bir tarif istiyorsanız, ezogelin imdadınıza yetişti bile! Şimdiden afiyet olsun!
Toplam Süre35 dk.
Pişirme20 dk.
Hazırlama15 dk.
Kişi8
Ezgi Kasapoğlu Uygulamalı Anlatıyor: Kontür Teknikleri
Ezgi Kasapoğlu kontür tekniklerini ve ürünün nasıl seçilmesi gerektiğini uygulamalı olarak anlatıyor.
