Günümüzün yoğun temposu ve bilgisayar başında çalışma şeklinin iyice yaygınlaşmasıyla, düzenli spor yapamıyor ve iyice durağanlaşıyoruz. Spor salonuna vakit ayıramıyorsanız veya aksiyon içeren sporlar yapacak vaktiniz yoksa evde de basit egzersiz hareketleriyle kendinizi zinde ve dinamik tutabilirsiniz. Peki sadece 20-25 dakikada vücuttaki yağ yakımını ve metabolizma hızımızı artırabilecek egzersizler neler? Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı yanıtlıyor.
BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ
Zumbada Müzik Seçimi Nasıl Olmalıdır?
Zumbada müzik seçimi nasıl olmalıdır? Yanıtı ve zumbaya dair her şey Depo Dans'tan Gökçe Güngör ile MigrosTV'de!
Flore’nin Özellikleri Nelerdir?
Kılıçla dövüş sanatı olan eskrim ile ilgili tüm merak edilenleri Eskrim Eğitmeni Ateş Yaylıoğlu'na sorduk.
Squat Hareketi Nasıl Yapılır?
Fitness eğitmeni Muhammet Doğan anlatıyor: Squat hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?
Günlük Spor Hangi Saatlerde Yapılmalıdır?
Gündelik sportif faaliyetlerimizi hangi saatlerde yapmak daha yararlı olacaktır? Yanıtı videomuzda.
Burcu Esmersoy Fit Kalmanın Sırlarını Veriyor!
Burcu Esmersoy, ödem atmak için maydanoz suyu içtiğini MigrosTV seyircileri ile paylaştı.
Herkes Eskrim Yapabilir mi?
Kılıçla dövüş sanatı olan eskrim ile ilgili tüm merak edilenleri Eskrim Eğitmeni Ateş Yaylıoğlu'na sorduk.
Güçlenmek İçin Ne Tür Egzersizler Yapmalı?
Fitwell Performans Koçu Burak Mataracı tüm detaylarıyla bu soruyu yanıtlıyor.
Diyabet Nasıl Teşhis Edilir?
Anadolu Sağlık Merkezi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları bölümündeyiz.
Ayurveda ile Kilo Vermek Mümkün mü?
Ayurveda ve kilo ilişkisi şimdi MigrosTV'de!
EN ÇOK İZLENENLER
Yumurtasız Mozaik Pasta Tarifi
Unutulmaz lezzet! Mozaik pasta tarifi MigrosTV'de.
Toplam Süre15 dk.
Hazırlama15 dk.
Kişi4
Çıtır Kurabiye Tarifi
5 çayı için pratik kurabiye tarifleri MigrosTV'de! Çikolatalı fındık ezmeli çıtır kurabiye tarifimizi mutlaka denemelisiniz.
Toplam Süre1 sa. 15 dk.
Pişirme40 dk.
Hazırlama35 dk.
Kişi8
Kuşbaşı Güveç Tarifi
"Güveç nasıl yapılır?" sorusuna cevap MigrosTV'den geliyor. Güveç yemeklerinin en şahanesi; Kuşbaşı Güveç.
Toplam Süre1 sa. 50 dk.
Pişirme1 sa. 30 dk.
Hazırlama20 dk.
Kişi4
Ezgi Kasapoğlu Uygulamalı Anlatıyor: Kontür Teknikleri
Ezgi Kasapoğlu kontür tekniklerini ve ürünün nasıl seçilmesi gerektiğini uygulamalı olarak anlatıyor.
Rafadan Yumurta Nasıl Pişirilir?
Rafadan yumurta mı seviyorsunuz, peki ya yumurtanın pişme süresi? Cevabı videomuzda.
Mozaik Pasta Tarifi
Keyfinize çay demleyin! 5 çayınıza pratik bir önerimiz var! Mozaik pasta çay keyfinize çok yakışacak.
Toplam Süre50 dk.
Pişirme20 dk.
Hazırlama30 dk.
Kişi6
Naneli Tavuk Çorbası Tarifi
Naneli tavuk çorbası tarifi için buraya bekleriz.
Toplam Süre40 dk.
Pişirme25 dk.
Hazırlama15 dk.
Kişi4
İmam Sarığı Tarifi
Sadece tadıyla değil sunumuyla da nefis bir tatlı tarifi ile karşınızdayız!
Toplam Süre1 sa. 15 dk.
Pişirme45 dk.
Hazırlama30 dk.
Kişi8
Mercimek Köftesi Tarifi
Nefis baharatlarla harmanlanmış, tadına doyulmaz bir mercimek köftesi yapıyoruz.
Toplam Süre55 dk.
Pişirme25 dk.
Hazırlama30 dk.
Kişi6
