Ton balığının diğer adı Orkinos. Haftada en az üç kez yenmesi tavsiye edilen ton balığı, omega 3 yağ asiti ile kolestrol seviyenizi dengeler. Bu da kalp hastalıkları riskini aza indirir. Ayrıca Alzheimer, hipertansiyon gibi sinsi hastalıkları önleme konusunda da önemli bir etkiye sahip. Genelde salatalarda kullandığımız ton balığı ile bu sefer pratik bir makarna yapıyoruz. … Fırında Ton Balıklı Makarna Tarifi okumayı sürdür