MENUKAPAT

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

Cep telefonu doğrulama
555 555 55 55
Cep telefonuna gelen SMS şifresini girerek doğrulama işlemini tamamlayın.
Aradığım Şey
Ispanak Kavurması
TARİFİ HAZIRLAYAN
MİGROSTV
FAVORİLERİME EKLE
BAŞLARKEN
  • HAZIRLIK15'DK
  • PİŞİRME15'DK
  • KİŞİ SAYISI3 Porsiyon

Yeşil yapraklı ailesinin en şanlı üyesi, en çok demir, en çok magnezyum yüklü sağlık deposu! Elbette ki ıspanaktan bahsediyoruz… Çizgi film kahramanlarından tutun da gün içinde enerjisi düşen herkese güç katmaya hazır bu harika sebzemiz ile sıradaki tarifimize lezzet katmaya biz hazırız, eğer siz de hazırsanız detaylara geçebiliriz.

Öncelikle tenceremizi her yemeğe lezzet katan baş malzemelerimiz olan bir miktar zeytinyağı, soğan ve salça ile dolduruyor daha sonra aralarına ıspanaklarımızı teslim ediyoruz. Biraz kavurduktan sonra tuz ve karabiber -ki dilerseniz başka baharatlar da olabilir- ekleyip iştahla bekleyenlerin önüne güzel bir tabakla sunmaya hazır hale getiriyoruz.
Son olarak tabağa doluşan ıspanak kavurmanın üzerine sarımsaklı ya da sarımsaksız yoğurt gezdirerek lezzeti tamamlıyor, doyuruculuğu artırıyoruz. Diyet yapanların, sebze tutkunlarının bayılacağı, ıspanak sevenlerin ıspanağa tekrar âşık olacağı bu nefis kavurmanın detayları hani nerede, diyorsanız hemen videomuza tıklayın. Şimdiden afiyet, sağlık olsun!

 

Ispanak Kavurması
MALZEMELER
  • ıspanak

    2 bağ
  • yumurta

    2 adet
  • kuru soğan

    1 adet
  • zeytinyağı

    1 çay bardağı
  • tuz

    1 çay bardağı
  • domates salçası

    1 yemek kaşığı
  • karabiber

    1 çay kaşığı