MENUKAPAT

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

Cep telefonu doğrulama
555 555 55 55
Cep telefonuna gelen SMS şifresini girerek doğrulama işlemini tamamlayın.
Aradığım Şey
Ispanaklı Sufle Tarifi
TARİFİ HAZIRLAYAN
MİGROSTV
FAVORİLERİME EKLE
BAŞLARKEN
  • HAZIRLIK45'DK
  • PİŞİRME20'DK
  • KİŞİ SAYISI0 Porsiyon

Ispanak, A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri açısından oldukça zengin bir besin. En faydalı yeşillerden biri olduğunu söylememize bile gerek yok sanırız. Ispanak pek çok yemeğe lezzet katıyor;  ister zeytinyağlı, ister kıymalı… Bu sefer farklı bir lezzet sunmak istedik size; ıspanaklı sufle. Tarifi için bizden ayrılmayın!


Ispanağın lezzet kattığı pek çok tarifimiz var; ıspanaklı tavuklu kiş, ıspanaklı yumurta, ıspanaklı krep. Tarifler için linklere buyurun!

 

İyi Tarım, İyi Gelecek!

Analizi yapılmış toprağa, kayıt altına alınmış fideler ekilir.
Ziraat mühendisleri denetiminde, yeterli miktarda, reçeteli zirai ilaçlama yapılır.
Ruhsatlı gübreler gerektiği kadar kullanılır.
Üretimde kullanılacak su analiz edilir ve bitkinin ihtiyacı kadar kullanılır.
Hasat esnasında ilaç kalıntı analizi yapılır. Hasat zamanında temizlik ve hijyen kurallarına uyulur.
Tüm üretim süresince çevre ve insan sağlığına duyarlılık esastır.
Sertifikasyon kurallarına uyan denetim kuruluşlarına, Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından yetki verilir.
Tarladan rafa kadar kayıt altına alınan her üretim aşaması bu yetkilendirilmiş kuruluşlar tarafından denetlenir ve sertifikalandırılır.
Sertifikalandırılmış, sağlıklı ürünler satışa sunulur.

Ispanaklı Sufle Tarifi
MALZEMELER
  • ıspanak

    yarım kg
  • yumurta

    3
  • kaşar peyniri

    1 kase
  • tereyağı

    2 yemek kaşığı
  • un

    2 yemek kaşığı
  • süt

    3 su bardağı
  • tuz

    Bir tutam
  • karabiber

    Bir tutam
ADIM ADIM TARİF
  • 1. Adım

    Ispanakları bol suyla yıkadıktan sonra suda haşlayın ve hemen soğuk suya alıp soğutun.

  • 2. Adım

    Ispanakların suyunu süzdürün.

  • 3. Adım

    Soğuyunca ince kıyın.

  • 4. Adım

    Tereyağı ile unu kavurun.

  • 5. Adım

    Sütü yavaş yavaş ilave edip un ile yağı iyice ezin.

  • 6. Adım

    Tuz, karabiber ve ıspanakları ilave edip karıştırın.

  • 7. Adım

    Hafif ılıyınca yumurta sarılarını ve rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin.

  • 8. Adım

    Yumurta aklarını da bembeyaz oluncaya kadar çırpıp ilave edin.

  • 9. Adım

    Kalıplara karışımı aktarın.

  • 10. Adım

    180 derecede 20 dakika pişirin.

  • 11. Adım

    1. Sıcak servis yapın.