Önce iftar soframızın nasıl olması gerektiğinden bahsettik, sonra iftar sonrası öğünlerimiz ile ilgili detaylı bilgi aldık. Diyetisyen Serap Orak Tufan ile şimdiki konumuz ise sahur. Peki, iyi bir sahur nasıl olmalı? Yanıtı MigrosTV‘de!
BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ
Diyet Esnasında Evde Yapılabilecek Hareketler Nelerdir?
Uzman Diyetisyen Yeliz Vergi ile diyet üzerine bir röportaj gerçekleştirdik.
Şems Arslan’ın Nohut Çayı
Güzellik-Bakım uzmanı Şems Arslan, zayıflamaya destek olacak nohut çayı tarifini paylaştı.
Sporcu Diyetinde Nelere Dikkat Edilmelidir?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman anlatıyor. Sporcular için diyet planında nelere dikkat edilmeli?
Aylık İdeal Kilo Verme Oranı Ne Olmalı?
Aylık ideal kilo verme oranı kaçtır? Uzmanımızdan dinleyin.
Maratondan Kaç Saat Önce Yemek Yenmeli?
Migros sponsorluğunda gerçekleşen İstanbul Maratonu için Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman ile görüştük.
Oruç Süresince Susamamak için Neler Yapılmalıdır?
Oruç süresince susamamak için neler yapılmalıdır? Yanıtını Diyetisyen Serap Orak Tufan'dan aldık.
Diyette Ekmek Yeme Oranı Nasıl Olmalıdır?
Günlük karbonhidrat ihtiyacımızı nasıl tamamlayabiliriz? Diyetisyen Özge Yüksel yanıtlıyor.
Ece Vahapoğlu’ndan Gıdık Eritme Tüyoları
Nilgün Belgün'le 4 Köşe'nin bu haftaki konuğu; Yazar, gazeteci, sunucu, spor eğitmeni Ece Vahapoğlu.
Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 2. Hafta – Antrenman
Ağırsağlam sağlıklı ve fit bir vücut için önerilerini MigrosTV izleyicileri ile paylaşıyor.
EN ÇOK İZLENENLER
Yumurtasız Mozaik Pasta Tarifi
Unutulmaz lezzet! Mozaik pasta tarifi MigrosTV'de.

15 dk.

15 dk.

4
Yayla Çorbası Tarifi
Nefis yemek menülerine en güzel başlangıç...

15 dk.

15 dk.

6
Çıtır Kurabiye Tarifi
5 çayı için pratik kurabiye tarifleri MigrosTV'de! Çikolatalı fındık ezmeli çıtır kurabiye tarifimizi mutlaka denemelisiniz.

1 sa. 15 dk.

40 dk.

35 dk.

8
Kuşbaşı Güveç Tarifi
"Güveç nasıl yapılır?" sorusuna cevap MigrosTV'den geliyor. Güveç yemeklerinin en şahanesi; Kuşbaşı Güveç.

1 sa. 50 dk.

1 sa. 30 dk.

20 dk.

4
Rafadan Yumurta Nasıl Pişirilir?
Rafadan yumurta mı seviyorsunuz, peki ya yumurtanın pişme süresi? Cevabı videomuzda.
Ezogelin Çorbası Tarifi
İçinizi ısıtacak leziz bir tarif istiyorsanız, ezogelin imdadınıza yetişti bile! Şimdiden afiyet olsun!

35 dk.

20 dk.

15 dk.

8
Ezgi Kasapoğlu Uygulamalı Anlatıyor: Kontür Teknikleri
Ezgi Kasapoğlu kontür tekniklerini ve ürünün nasıl seçilmesi gerektiğini uygulamalı olarak anlatıyor.
Mozaik Pasta Tarifi
Keyfinize çay demleyin! 5 çayınıza pratik bir önerimiz var! Mozaik pasta çay keyfinize çok yakışacak.

50 dk.

20 dk.

30 dk.

6
Bulgur Pilavı Tarifi
Bulgur pilavı tarifimize göz attınız mı?

25 dk.

20 dk.

5 dk.

4