Bebeklere Verilebilecek 6 Püre Önerisi

Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyüyüp gelişebilmesi için nasıl beslendiği son
derece önemlidir. Eğer mümkünse en az ilk 6 ay anne sütü ile beslenmesi daha
sonra da başlayan ek gıda sürecinde doğru besinler tüketmesi ideal olandır.
Peki, ek gıda sürecinde neler tercih edilmelidir?
Gerçek yemeklerle tanışılan ek gıda süreci sizin için de başladıysa ve
bebeğinize iyi gelebilecek faydalı seçenekler arıyorsanız yazımızın devamında
birbirinden güzel ve besleyici püre tarifleri bulabilirsiniz; fakat tüketim
öncesinde mutlaka doktorunuza danışmayı sakın unutmayın.
İşte bebeğiniz için 6 püre önerisi…

1. Ispanak Püresi

Ispanak yapraklarını iyice yıkayıp buharda pişirdikten sonra biraz su ve
zeytinyağı ile karıştırın. Son olarak ezin ya da robottan geçirin ve bebeğinize
yedirin. Yeşil yapraklılar arasında en faydalı içeriğe sahip olan ıspanak, kış
aylarında bebeğiniz için çok besleyici bir seçenek olacaktır.


2. Yeşil Fasulye Püresi

Bahar ve yaz aylarında tezgahlarda bolca görmeye başladığımız yeşil fasulye,
bebeğinize yapacak püre arayışınızda kurtarıcı bir sebze olabilir. 200 gram yeşil
fasulyeyi yumuşayana kadar 10-20 dakika buharda pişirin. Daha sonra bir
miktar süt ve zeytinyağıyla ezerek püre haline getirip bebeğinize yedirin.


3. Havuç ve Kabak Püresi

Bebekler için en ideal, en vitamin dolu püre seçeneklerinden biri de bu güzel
ikilinin buluştuğu püredir. Havuç ve kabakları minik minik doğrayıp 20 dakika
kadar haşladıktan sonra kolayca ezin ve dilerseniz bir miktar lor peyniriyle
karıştırıp bebeğinize yedirin.


4. Şeftali Püresi

Eğer ki pişirme ile uğraşacak bir zamanınız yoksa pratik ve faydalı bir püre
önerisi arıyorsanız şeftali püresini tercih edebilirsiniz. Yaz aylarında kolayca
bulabileceğiniz şeftaliyi cam rendeyle ya da çatalla ezerek püre haline getirin,
işte bu kadar. Bol sulu ve tatlı şeftali püresini bebeğiniz çok sevecek!


5. Kırmızı Pancar ve Patates Püresi

Sırada yine bol renkli ve bol lezzetli bir püre önerisi var. Yarımşar küçük kırmızı
pancar ve küçük patates bir su bardağı su eklediğiniz tencerede yumuşayana
kadar pişirin. Daha sonra çatalla ezin ve 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek
bebeğinize yedirin. Bebeğinizin çok sevdiğini göreceksiniz.


6. Avokadolu Muz Püresi

Sırada yine yapımıyla hiç zahmet vermeyip içeriğiyle bol vitamin vermeyi
garantileyen tatlı bir tarif var! Yarımşar avokado ve muzu çatalla ezip güzelce
karıştırın. Dilerseniz bir miktar anne sütü de ekleyebilirsiniz. Avokadolu muz
püresini pişirme gibi uğraşlara girmeden bebeğinize yedirebilirsiniz; ancak
bebeğinizin 6. ayını doldurmuş olmasına dikkat edin, yoksa alerjik sonuçlara
sebebiyet verebilir.