Bunlardan Uzak Durun: Bebeklerde Gaz Problemi Yaratan 6 Yiyecek

Bebeklerde ilk 4 ayda görülen sonrasında genellikle kendiliğinden geçen gaz
problemi, ağlama krizlerine neden olabilecek boyutta bir rahatsızlıktır. Bu
nedenle hem bebeğin yediklerine hem de emziren annenin yediklerine dikkat
edilmelidir ki bebek daha huzurlu olabilsin.
Yazımızın devamında bebeklerde gaz yapan besinleri öğrenebilir hem
bebeğinizin hem de kendinizin beslenme alışkanlıklarını bu besinlere göre
değiştirebilirsiniz.
İşte, bebeklerde gaz problemine neden olabilecek 6 yiyecek…

1. Karnabahar ve Brokoli

Sonbahar ve kış aylarıyla birlikte tezgahlardaki yerini almaya başlayan bu güzel
ikilinin yetişkinler için ne kadar sağlıklı ne kadar faydalı olduğu sıkça
vurgulanır. Karnabahar ve brokoli, yetişkinler için şifa niteliğindeyken bebekler
için gaz kaynağı olabilmenin yanı sıra anne sütü kokusunun değişmesine
neden olabilmektedir. Bu nedenle bebek ve emziren anne beslenmesinde
karnabahar ve brokoliden mümkün olduğunca uzak durulması gerekir.


2. Bakliyatlar

Bebeklerde gaz yapan seçeneklerin başında gelen bakliyatlar, bebek ve
emziren anne beslenmesinde sınırlı yer almalı ya da hiç yer almamalıdır.
Fasulye, nohut, mercimek, kuru fasulye gibi birçok bakliyattan mümkün
olduğunca uzak durmalı, illa tüketilecekse de mutlaka bir gece önceden suda
bekletilmelidir.


3. Lahana

Dolma, kapuska, turşu gibi birçok haliyle severek tüketilen lahana; içeriğindeki
“rafinöz” isimli şeker nedeniyle zor sindirilir ve bağırsaklarda birikerek gaz
oluşumuna neden olur. Aynı zamanda ağır bir kokuya sahip olduğundan anne
sütü kokusunu değiştirerek bebeğin sütü reddetmesine neden olabilir.
Dolayısıyla lahana, bebeklerin ve emzirme dönemindeki annelerin uzak durması
gereken besinlerden biridir.


4. Süt ve Süt Ürünleri

Süt, bol miktarda laktoz barındırdığından yetişkinler için dahi gaz yapan
yiyecekler arasında yer alır. Bu nedenle süt ve süt ürünlerinin 1 yaşından önce
bebeklerin beslenmesinde tercih edilmemesi gerekir. Emziren bir anneyseniz
de bu gıdaları azaltmalı, mümkünse Hindistan cevizi sütü, badem sütü, yulaf
sütü gibi bitkisel süt haricinde hiç süt içmemelisiniz.


5. Kafein

Kafein miktarı yüksek gıdalar, bebekte gaz problemine neden olan seçenekler
arasındadır. Aynı zamanda hem emziren annede hem de bebekte reflüyü
tetikleyebileceğinden kafeinli seçeneklerden mümkün olduğunca uzak
durulmalıdır.


6. Bazı Meyveler

Vücudumuzun en önemli vitamin kaynağı olan meyve çeşitleri, bebek
beslenmesinde gaz problemine yer açan seçenekler arasında yer alabilir. Bu
nedenle portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali, greyfurt gibi bazı meyvelerin
emziren anne ve bebek beslenmesinde doktor önerisi haricinde tüketilmesi
önerilmemektedir.