Çocuklarımızı Soğuktan Korumak İçin 6 Yöntem

Kara kış sert yüzünü gösterdi göstereli, tüm yaz dolap bekleyen kıyafetler de gün yüzüne çıktı. Hele ki konu çocuklarsa, soğuk algınlığı kapıda nöbette. Daha sağlıklı bir kış için, çocukları soğuktan korumanın yollarını araştırdık.

1- Yetişkin bir insana oranla, bir kat daha fazla giydirebilirsiniz çocuğunuzu. Hava durumu aynı olsa da hissedilen soğuk değişecektir çünkü.

anne-kiz

2- C vitamini içeren gıdalar ile önce kaleyi içten fethedin. C vitamini, soğuktan ve dahası gripten korunmanın doğal yollarından biri. C vitamini deyince ilk akla gelen portakal olsa da, portakaldan daha çok vitamin içeren yiyecekleri derlediğimiz şu yazımıza da bir göz atın deriz.

c_vitamini

3- Çocuğunuzun ellerini su ve sabundan ayırmayın. Ellerini düzenli yıkaması, pek çok mikrobu kıracaktır.

sabun

4- Hapşırırken dirsek içine aksırmak hem kendi hem çevrenin sağlığı için daha doğru olacaktır.

hapsurmak

5- Yazın nasıl güneş kremi kullanıyorsanız, kışın da cildini koruyacak bir krem sürün. Cildi hassas olduğundan, kızarma ve hatta soğuktan yara olma ihtimali olabilir.

krem_surmek

6- Burun, kulak, baş, eller, ayaklar ve parmaklara dikkat edin. Çünkü bu bölgeler vücudun en savunmasız yerlerinden. Kış aksesuarlarının önemi de buradan kaynaklanıyor. Soğuk algınlığı deyince son zamanlarda epey gündemde olan bir karışımı da sizinle paylaşmadan geçmeyelim; sarımsaklı grip toniği. Kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı önererek, tarifimize geçelim.

Sarımsak Turşusu Tarifi

Grip Toniği Tarifi

Malzemeler:

1/2 adet kuru soğan
5 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zencefil
1 adet limon suyu
2 acı kırmızı biber
Elma sirkesi (malzemelerin üzerini geçene kadar)

Yapılışı:

  • Cam bir turşu kavanozunu doğranmış kuru soğanla doldurun.
  • Sarımsakları ezin ve kavanozun içine atın.
  • Acı biberleri ekleyin.
  • Zencefilleri ayıklayın ve karışımın içine yerleştirin.
  • Üzerine limonu ilave edin.
  • Karışımın üzerine elma sirkesi dökün, malzemeleri geçene kadar.
  • Grip toniğiniz hazır.

Eğer doktorunuz da uygun görürse günde 1 çay kaşığı olacak şekilde içebilirsiniz.