Sağlıklı Bir Yolculuk İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

Tatil zamanı geldiğinde, herkes senenin yorgunluğunu atabilmek için
yolculuklara çıkmaya başlar. Yolun sonunda bekleyen güzellikler güzel bir
heyecan sebebidir; fakat yolculuk sırasında bizi bekleyen virüsler endişeye
neden olabilir.
Birçok yüzeyde barınabilen virüslere karşı son derece dikkatli olmalıyız ki
sağlıklı bir yolculuk geçirebilelim ve tehlikeli hastalıklardan korunabilelim. Peki,
nasıl?
Sağlığımız için yolculuk sırasında nasıl önlemler almalıyız? Hijyenik ve sağlıklı
bir yolculuk nasıl yapılır? Yazımızın devamında bu konuya dair önemli bilgiler
bulabilirsiniz. İşte, detaylar…

1. Takviyeler Alın

Sağlıklı bir seyahat geçirebilmeniz için henüz yolculuk başlamadan hatta
yolculuk günü gelmeden dikkatli olmaya başlamanız gerekiyor. Hastalıklara
karşı en büyük gücümüz olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için
yolculuktan birkaç gün önce vitamin takviyeleri almaya başlayabilir, daha
sağlıklı bir beslenme planı uygulayabilirsiniz. Bu sayede virüs tehlikesiyle dolu
bir yolculuğu çok daha güçlü bir şekilde tamamlayabilirsiniz.


2. Kalabalıklardan Uzak Durun

Eğer ki özel bir aracınız yoksa ve toplu taşıma aracı kullanacaksanız yolculuk
öncesinde durak, havaalanı, bekleme salonu gibi noktalarda kalabalık ve sıkışık
ortamlardan uzak durun. Yolculuk saatinizi mümkün olduğunca izole bir
bölgede fiziksel temasta bulunmadan bekleyin.

Yürüyüş
3. Dezenfektan ya da Kolonya Bulundurun

Tehlikeli virüsler, neredeyse tüm yüzeylerde rahatlıkla barınır. Dolayısıyla
yüzeylerle temas sonrasında özellikle ellerin arındırılması gerekir. Eğer ki uzun
yolculuk için toplu taşıma aracı kullanacaksanız özel araba yolculuğuna göre
çok daha dikkatli olmanız gerekir. Bunun için buton, kapı, tutunma noktaları
gibi yüzeylerle temas ettikten hemen sonra ellerinizi dezenfektanla ya da 80
derece kolonyayla temizlemeniz önerilir.


4. Yemeklerinizi Evde Hazırlayın

Uzun bir yolculuk birçoğumuz için bolca acıkma nöbetleri anlamına gelir.
Acıkınca mola yerleri arar ya da eğer toplu taşımalardaysak hostes ya da
muavinlerin ikramlarını büyük bir iştahla karşılayabiliriz; ancak bunun için çok
doğru bir zaman diliminde değiliz. Yolculuk sırasında ihtiyacınız olacak kadar
yiyeceği evinizde kendiniz hazırlamakta fayda var. Çabuk bozulmayacak
seçimlerle dolu bir sandviç, kek, poğaça ya da kuru yemiş gibi yiyecekler
yolculuk için en uygun olan seçimlerdir.


5. Temas Noktalarını Temizleyin

Bu madde, özellikle özel araç kullanmayacaklar için son derece önemli. Gün
boyu birçok yolcu taşıyan uçak, otobüs gibi araçlar virüs riskini daha fazla
taşımaktadır; bu nedenle siz de elinizden geldiğince hijyen sağlamaya
çalışmanız gerekir. Koltuk, masa gibi bolca temas edebileceğiniz noktaları
kolonyalı mendil, sprey dezenfektan gibi malzemelerle dezenfekte edebilirsiniz.
Böylece daha temiz bir ortam sağlayacak ve daha güvende hissedeceksiniz.


6. Maske Kullanın

Uzun bir yolculuk için kendi aracınızı kullanıyorsanız ve aracı sadece aile
üyeleriyle paylaşıyorsanız fazla bir risk bulunmuyor; ancak aracınıza yabancı
birini alacaksanız araçtaki herkesin maske takması iyi bir önlem olacaktır.
Yolculuk için özel araç değil de uçak ya da otobüs gibi araçlar kullanacaksanız
yolculuk boyunca maskenizi hiç çıkarmamanız gerektiğini de unutmayın.