7 Küçük Değişiklikle Bu Pazartesi Hayatınıza Renk Katın!

Günlerden Pazartesi, modlardan muamma! Her Pazartesi’ye yorgun ve bir o kadar mutsuz başlayanlardansanız, hayatınıza renk katacak birkaç şeyi epeydir ihmal ediyor olabilirsiniz. Biz şöyle bir liste oluşturduk, içlerinden birini son günlerde atlamış olabilir misiniz?

1- Güne ‘Teşekkür’ ile Başlayın!

Eğer güne negatif başlamışsanız, içinizde bir yerlerinizde kafanızı kurcalayan bir sorun olabilir. Sorunun üzerine gitmek ve büyütmek yerine, ‘teşekkür’ etmeyi deneyin. Hemen şimdi bir liste oluşturun ve hayatınızda olmasından
mutluluk duyduğunuz şeyleri yazın; şükretmek, ruhunuza #iyigelecek!

kadınlar_günü

2- Kinleriniz ile Vedalaşın!

Eğer kin tutma huyunuz varsa, işte bu moralinizi darma duman eden en önemli etkenlerden. Geçmişte yaşananı geçmişte bırakın ve tüm kırgınlıklarınızı ‘affederek’ hayatınızdan uğurlayın. Kin ve nefretin ruhunuzda ödem yapmasına izin vermeyin!

pazartesi-sendromu

3- Sakin Olun!

Evet, olaylar karşısında sakin olmaya çalışın. Trafik, kaos, işler, toplantılar zaten yeteri kadar hareketli; siz her koşulda sakinliğinizi korumaya çalışın.

nefes

4- Yardım Eli Uzatın!

İhtiyacı olan yardım etmenin, ruhunuzda dolduracağı boşluğa inanamayacaksınız. Yaş almış birini karşıdan karşıya geçirmek kadar basit, tüm güne etki edecek kadar büyük. İhtiyacı olana el uzatmak, ruhunuza ekilecek bir fidan gibidir; yeşerdikçe dallar, nefes almanız bir o kadar kolay olacaktır…

8_mart_kadınlar_günü

5- En Sevdiğiniz Şarkı ile Güne Başlayın!

Sürekli tekrara düşmeseniz de, bu hayatta en sevdiğiniz, kendinizi en ‘ait’ hissettiğiniz bir şarkıyı dinleyerek güne başlayın. Uyanıp yüzünüzü yıkayıp giyinene kadar bu şarkı size eşlik etsin. Güne ‘iyi’ başlamanın en melodik
yolu; deneyin deriz!

muzik-dinlemek

6- Güzergâh Değişimi?

Her gün işe ya da okula ya da gideceğiniz yere aynı güzergâh üzerinden gidiyorsanız, bu sefer minik birkaç adım değişikliği deneyin. 10 dakika fazla sürse bile, yolunuzu başka bir yol ile değiştirin. Değişiklik tüm gününüzü
değiştirmez ama ruhunuzu, alıştığı rutinden çıkarabilir.

ucak-yolculugu-gunes-tutulmasi

7- İçecek Değişimi!

Her gün aynı kahveyi ya da çayı içiyorsanız, bugünlük minik bir değişiklik yapın. O bayıldığınız İtalyan usulü soğuk kahve yerine portakallı yaseminli çayı deneyin mesela. Dedik ya yukarıda, rutinden çıkmak iyidir 😉

portakallı-yasemin-çayı

Yapacağınız minik değişimler, hayatınıza renk gününüze ahenk katabilir. İlla köklü değişikliklere de gerek yok üstelik. Adım adım, azar azar; sonra görün bakın dert sizde ne arar?

Gününüz aydın olsun; Mutlu Pazartesi’leeeer!