Baharda Uçan Kuşlar Gibi Mutlu Olmamızın 5 Yolu!

Karlı ve sert bir kışın ardından, Güneş yüzünü döndü döneli, baharı müjdeleyen cıvıl cıvıl kuşlar misali bünyemize bir sevinç, bir yarına umut, bir her şeye rağmen mutluluk otomatik olarak yükleniverdi. Mutluluk da artık metrobüs gibi bir şey oldu; durursanız kapı önünüze açılmaz ama kalabalığı kollarsanız bırakın binmeyi oturursunuz bile.

bahar

Mutluluk için  oturup bizi bulmasını beklediğimiz dönemler geride kaldı; devir zorla yakalama devri! Demesi kolay tabii ama biz inatla mutluluğu kovalayanlardanız galiba. Şöyle ki;

1- Hayatınıza Daha Çok Renk Ekleyin!

Siyahlı bir kışı geride bıraktık; gri paltolar, siyah pantolonlar, koyu koyu bordo renkli kıyafetler, rujlar ve daha pek çoğu. Artık renklenme zamanı! Tatlı pembeler, ponçik maviler, mini mini yeşiller, sempatik turuncular…

Hayatınıza bir yerde renk katarak karşılayın baharı, ruhunuza #iyigelecek’tir.

giysi

2- Rutinden Çıkın!

Evet, hem de hemen! Kış mevsiminde zaten yeteri kadar rutin oldunuz, şimdi yenilenme zamanı. Kendinize yeni hedefler belirleyerek işe başlayabilirsiniz mesela. İlla gerçekleştiremeseniz de hedef koymak bile sizi olumlu etkileyecektir. Rutinin verdiği boş vermişlik halini gidermenin en basit yolu belki de.

3- Minik Bir Dost Edinin!

Belki de hayvan sahibi olmak için en uygun zamandır. Bol güneşli sahil yürüyüşlerinde size eşlik etmesi bir yana, sinir stresinizi de zaten alır. Hayvanların doğasında var zaten bu ‘hayat gailesini unutturma’ huyları…

köpek

4- Mavinin Sırrı!

Şimdi sizinle ilginç bir araştırma sonucunu paylaşalım. Kaynağımız Sussex Üniversitesi. Yapılan araştırmaya göre mavi renk stresi yok edip, mutluluğu mucizevi bir şekilde arttırıyor.

5- Basit Bir Hareket!

Gülümseme! Araştırmalara göre bırakın kahkaha atmayı, aynada gülümsemek bile mutluluk hormonuna olumlu etki ediyor.

Ve son söz HGS kuralı! Hatırla, gülümse ve şükret. Nasıl mı? Yazımızda açıkladık!