Haftaya Umutla Başlıyoruz: Evet, Pazartesi Olsa Bile!

Gelin görün ki hayat, bakış açımızdan ibaret. Biz demiyoruz ki her şeye gülün; kalbinizin yazı var kışı var bunu da biliyoruz. Diyeceğimiz o ki bazı minik ‘duygu değişimleri’ ile Pazartesi sendromuna yakalanmadan, stres atma yöntemlerini arşınlamadan, mutlu olmanın yollarını döne döne aramadan haftayı çok güzel kotarabiliriz. Umut etmek ve iyi düşünmek önemli. Gelelim bu işi nasıl yapacağımıza…

1- Çok yoğun olabilirsiniz, anlıyoruz. Ancak ne olursa olsun kendinize birkaç dakika ayırın. Mesela yılbaşı tatilinde ne yapmayı planladığınızı, o geceyi nasıl geçireceğinizi düşünüp motive olun. Hadi daha yakın tarihe bakalım; bu hafta sonu? Sizi heyecanlandıracak bir şeyler düşünün, bu hafta sonu planınız nedir? 😉

ofis masası

2- Korkularınızla yüzleşin. Bir düşünün, son zamanlarda sizi ürküten ve hayat kalitenizi düşüren ne var? Bunu hemen iki dakikada çözün demiyoruz elbette ama yüzleşmek, haftaya rahat başlamanıza yarar sağlayacaktır. Korku ve endişe, sırtınızda taşıdığınız kocaman bir yük. Pazartesi sabahı için bu yük sizce de fazla değil mi? Yüzleşmek için ilk adımı atın ve bırakın kader gerisini tamamlasın.

İş Kadını

3- Dünya dertlerinden kurtulmanın eğlenceli bir yolunu söyleyelim mi? Çizgi film izlemek! 🙂 Yaşınıza ait rakamın yüksekliği ile inanın hiç ilgilenmiyoruz. Bizim takıldığımız nokta ‘dünya derdinden uzaklaşmak’. Çocukların o masum yaşlarına inmek ve günden biraz uzaklaşmak. İlk başta kulağa saçma gelebilir ancak deneyince farkı göreceksiniz.

baba_kiz

4- Şikayet etmeyi bırakın. O çok sinir olduğunuz işi söylenseniz de yapacaksınız, söylenmeseniz de. Konuşmak, işin kendinden daha fazla yorabilir insanı. O yüzden  gidin ve o işi halledin! 🙂

bilgisayar

5- Değiştiremediğiniz şeyleri değiştirmeye çalışmakla zaman harcamayın. Olmuyorsa olmuyor yani. Aynı yerde boş yere patinaj çekmektense, kendi özgürlüğünüzü ilan edin. İnanın daha iyi hissedeceksiniz.

spor yapmak

6- Kendi hikayenizin baş rolü olun! Başkalarını mutlu etmekten hoşlanıyor ve hatta hayat tarzınızı buna endeksliyor olabilirsiniz. Gelin bu hafta biraz da ‘siz’den konuşalım. Kendiniz için bir şeyler yapın, hemen bugün hatta şuan. Hayalleriniz ile sınırlısınız, unutmayın!

kadın-erkek-ilişkisi

7- Ruhen kendinizi hazırladıysanız, bedeniniz de size eşlik etsin o halde. Enerji yükselten aperatif tariflerinden biri ile yapalım yazımızın finalini. Mutlu olmanın en lezzetli yollarından biri; çikolatalı enerji bar ile hazır mısınız Pazartesi sendromunu paramparça etmeye? 😉

cevizli-enerji-bar