Erken Kırışıklıklar Nasıl Önlenir?

İlerleyen yaş, yanlış beslenme, yanlış müdahaleler, kirli çevre koşulları, genetik
gibi birçok sebepten dolayı özellikle yüz ve dekolte bölgemizde ince çizgiler
belirmeye başlar. Asla yaşlanmamak, daima diri bir cilde sahip olmak herkesin
hayali olsa da bu pek mümkün değildir. Ancak yaşlanmanın etkilerini
geciktirmek ve azaltmak bazı bakım yöntemleriyle mümkündür. Yazımızın
devamında ince çizgilerin derinleşmesini engelleyecek, erken yaşlanmayı
önleyecek bazı önerileri bulabilirsiniz. Gelin, detaylara birlikte bakalım…

1. Beslenmenize Dikkat Edin

Kırışıklıkları önleyebilmek için çeşitli bakım yöntemlerinin yanı sıra en etkili
önlem, düzenli ve dengeli bir beslenme şekline uymaktır. Yenilen ve içilen her
gıdanın cilt güzelliği ve sağlığı açısından bir etkisi mevcuttur. Bu nedenle
sigara, alkol gibi cildinize de zarar veren alışkanlıklardan kurtulmanız;
kırışıklıklardan korunmak için şahane adımlardan biri olacaktır. Aynı zamanda
ıspanak, domates, brokoli, avokado, üzüm ve turunçgiller gibi özellikle C
vitamini bakımından zengin besinler tüketerek cildinizin elastikiyetini
koruyabilir, kolajen miktarını arttırabilir ve cildinizi toksinlerden arındırarak
erkenden kırışıklıklar oluşmasını önleyebilirsiniz.


2. Temizleyin

Cildinizi makyaj kalıntılarından tamamen arındırmak, asla makyajlı bir şekilde
uykuya dalmamak son derece önemlidir; ancak yetmez. Cildimiz sadece
makyaja değil; gün içinde sigara dumanı, hava kirliliği gibi birçok zararlı faktöre
maruz kalarak erkenden yaşlanma belirtileri göstermeye başlayabilir. Bunun
için cildinizi haftada bir derinlemesine temizlemeyi, günde bir kez de
toksinlerden kurtulmak için temel bakım yöntemlerini uygulamayı
unutmamalısınız.


3. Nemlendirin ve Güneşten Koruyun

Cildimiz, yaş aldıkça nem kaybına uğramaya başlar ve dışarıdan alacağı nem
takviyelerine ihtiyaç duyar. Erken kırışıklıkları önlemek için cildimizin
kurtarıcısı olan E vitamini ağırlıklı besinlere ve nemlendirici ürünlere yönelmeyi
unutmayın. İyi bir nemlendirici edinip düzenli kullanarak cildinizin diri
kalmasını sağlayabilir, erkenden kırışmasını önleyebilirsiniz. Aynı zamanda
güneş, vazgeçilmez bir kaynak olmasının yanı sıra cildimizi en çok yaşlandıran
güçler arasında da yer alır. Dolayısıyla erken yaşlanmaları önlemek için dışarı
çıkarken güneş olmasa da mutlaka yüzünüze bir güneş koruyucu sürmek
kırışıklıkları önlemek açısından önemlidir.


4. Şok Diyetlerden Kaçının

Fazla kilolardan en çabuk şekilde kurtulmayı hepimiz hedeflesek de bunun
doğru ve sağlıklı bir yöntem olmadığını bilmeliyiz. Şok diyetler akabinde
yaşanan ani kilo değişimleri, cildinize direkt olarak olumsuz etkide bulunur. Ani
kilo kaybıyla cildiniz gerilir, büzülür, çöker ya da sarkabilir. Erken kırışıklıklarla
karşılaşmamak için kilo verme planınızı yavaş yavaş, âdeta cildinizi değişime
hazırlayarak uygulamalısınız.


5. Doğal Yöntemlerden Yararlanın

Erken kırışıklıklar, genellikle derin çizgiler yerine ince çizgiler halinde
oluşmaktadır. Dolayısıyla ağır kimyasallara başvurmak yerine doğal
seçeneklerden yararlanmayı tercih ederek erken kırışıklıkları önleyebilirsiniz.
Üzüm çekirdeği yağı, E vitamini, avokado, salatalık, portakal suyu, Hint yağı,
yoğurt, limon suyu, bal, yumurta akı gibi birçok seçenekten özellikle göz
çevresinde oluşan kırışıkları önlemek yararlanabilirsiniz.


6. Yeterli Miktarda Uyuyun

Uyku, kimileri için “zaman geçirmek” sanılsa da aslında bedenimizin,
zihnimizin ve ruhumuzun önemli bir besinidir. Yeterli miktarda uyuyarak tüm
organlarımızın daha sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayabilir, daha güçlü bir
hafızaya sahip olabilir ve daha güzel, genç görünen bir cilde sahip olabiliriz.
Sizin de erken oluşan kırışıklıklarınızın asıl sebebi, uykuya gereken önemi
vermemeniz olabilir. Her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyandığınız, en az
7 saat olacak şekilde tamamladığınız uyku sayesinde cildinizin gece boyunca
yenilenmesini sağlayabilir, kırışıklıkları önleyebilirsiniz.