Neden Kahkaha Atmalıyız?

Hayata pozitif bakmak, gülmek ve gülümsetmek için köklü değişiklik bekleyenlerden misiniz? Kahkaha atanlara garip bir ifade ile mi bakıyorsunuz? Size çok mu yabancı geliyor gülmek hatta kahkaha atmak. En son ne zaman böyle bir tufana yakalandığınızı hatırlamıyorsanız, tam da yeni yıl arefesinde, gülümseme kat sayınızı artırmanıza neden olacak 8 iyi nedeni sizin için bulduk ve sıraladık.
migrostvblog_kahkaha_v1_200617

1. Gülümsemenin aynı esnemek gibi bulaşıcı etkisi var ve etrafınıza mutluluğunuzu ve pozitif yanınızı bulaştırabilirsiniz.

gulmek

2. Oxfordlu bilim adamlarının yaptığı çalışmada, kahkahanın acıyı ve ağrıyı azaltan bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

kahkaha

3. Gülümseme refleksinizi artırdıkça, daha mutlu olabilirsiniz. Çünkü siz gülümsedikçe vücudunuz endorfin yani mutluluk hormonu salgılar.

kahkaha-atmak1

4. Güldüğünüz sırada kaslarınızı harekete geçirirsiniz ve günde 10 dakikalık kahkaha ile 30 kalori yakarsınız.

5. Yine kaslarınızın harekete geçmesi sonucu gülmek ya da kahkaha atmak stresinizi ve gerginliğinizi azaltır.

kahkaha-atmanin-faydalari

6. Güldüğünüzde hisleriniz açığa çıkar. Beyninizdeki olumsuz düşünceleri pozitife çevirebilirsiniz. Güvensizlik duygunuzun yerine öz güven duygusunu yerleştirebilirsiniz.

kahkaha-atmak

7. Deneysel çalışmalar sonucu gülmenin kalp sağlığını koruduğu ve tansiyonu düşürdüğü de kanıtlanmıştır.

8. Gülmek ya da kahkaha atmak, gençleştiriyor. Uzmanlar, kahkaha atanların atmayanlara oranla daha uzun süre genç kaldığını ifade ediyor.