Nikotini Temizleyen Etkiye Sahip 7 Besin

Sigara alışkanlığı olan biriyseniz maalesef ki zarar görmeyen bir organınız yok demektir.
Sigara dumanı, tüm organları sararak çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. Bunun farkına
varıp sigarayı bırakmaya karar verdiyseniz ne mutlu fakat bırakma kararı yetmez. Bu kararı
desteklemek ve vücudunuzu tamamen arındırmak için nikotin temizleyen bazı besinlerden
düzenli olarak tüketmeniz gerekir. Peki nedir o besinler? Gelin detaylara birlikte bakalım…
1. Zencefil
Zencefil, akciğerlerin temizlenip yenilenmesinde en önemli etkiye sahip bitkilerden biridir.
Zencefili hayatınıza bolca katarak nikotin etkilerinden kurtulmanız mümkündür. Özellikle
çayını içerek ya da ona çeşitli tariflerde yer vererek akciğerlerinizi nikotinden temizler,
sigara içme isteğinizden giderek uzaklaşabilirsiniz.
2. Isırgan Otu
Isırgan otu, yoğun bir şekilde dezenfaktan özelliği içerir. Bu özelliği ile vücudunuzu biriken
nikotinden temizlemeye hazırdır. Siz de nikotinden uzak, tertemiz organlara kavuşmak
istiyorsanız ısırgan otundan yardım alabilirsiniz.
3. Yulaf Ezmesi
İnsülin direncini kırma, kilo vermeye yardımcı olma gibi birçok faydalı özelliği bulunan
yulaf ezmesi, organlarınızı nikotinden arındırmak için de oldukça faydalıdır. Siz de yulaf
ezmesini sütle ya da yoğurtla karıştırıp düzenli bir öğün halinde tüketerek organlarınızın
tazelenmesini sağlayabilirsiniz.
4. Brokoli
Birçok insan tarafından pek de hoş karşılanmasa da o sonsuz faydalarını sunmaya çoktan
hazır! B5 ve C vitaminleri açısından epey zengin olan brokoli, karaciğer için de çok
faydalıdır. Brokoliyi buharda pişirip salata olarak düzenli tükettiğinizde organlarınızda
nikotin oranının çoğunu temizlemiş olursunuz.
5. Kara Lahana
A, B, C, E vitaminleri yönündne zengin olan karalahana; bağışıklık sistemini güçlendirmenin
yanı sıra güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği sayesinde kötü beslenme alışkanlıkları ya da
sigara gibi zararlı alışkanlıkların vücuttaki etkilerini temizlemeye yardımcıdır.
6. Havuç
Yapılan birçok araştırmada her gün 1 adet havuç yiyen insanların akciğer kanserine
yakalanma olasılığının düştüğünü ortaya koymuştur. Siz de akciğerlerinizin yenilenmesini
istiyor, tüm organlarınızdaki nikotin etkisinden kurtulmak istiyorsanız özellikle havuç suyu
tüketerek kendinize önemli bir iyilik yapabilirsiniz.
7. Pancar

İçerisindeki "betasiyanin" maddesi sayesinde birçol kanser türüne karşı etkili olan pancar,
vücudunuzun nikotin ile savaşında da oldukça etkilidir. Karaciğer ve kanı temizlemede
önemli role sahip pancar sayesinde siz de vücudunuzu nikotinin kötü etkilerinden
arındırabilirsiniz.