Ayvanın Faydaları

“Ayvayı yedik!” deyimiyle genellikle kötü durumları betimleyen ayvanın aslında
bunun tam tersine birçok fayda içerdiğini hatırlatmak isteriz. Sade meyve,
çorba, turşu ya da kaymak eşliğinde bir tatlı gibi birçok şekilde
tüketebileceğiniz ayva, göz ardı edilen bir lezzet olmasın; deriz.
Kış mevsiminin en çok tüketilmesi gereken meyvesi ayvayı, gelin daha
yakından tanıyıp içindeki iyilikleri görelim.
İşte, ayvanın 6 güzel faydası:

1. Bağışıklığı Güçlendirir

Soğuk algınlıklarının, tehlikeli virüslerin kol gezdiği günlerde en çok ihtiyacımız
olan; güçlü bir bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sisteminin güçlenebilmek için
ihtiyaç duyduğu şey de elbette ki bolca vitamin ve mineraldir. Ayva, tam da bu
konuda ilaç gibi gelecek meyveler arasındadır. A, B, C vitaminleri; selenyum,
demir, sodyum, potasyum gibi mineralleri bakımından zenginliğiyle hastalıklara
karşı dirençli olmayı sağlar. Siz de daha sağlıklı bir kış dönemi geçirmek için
düzenli olarak ayva tüketebilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam
2. Cildi Gençleştirir

Uzun yıllar sağlıklı yaşamanın yanı sıra hiç yaşlanmayıp daima güzel kalmak da
en büyük dileklerimizden biridir. Ayva, bu dileği gerçekleştirmek için
formülünde gençlik iksiri bulunduran iyi bir destekleyici olabilir. Ayva, kırmızı
kan hücrelerinin üretimi için gerekli olan demir, bakır, çinko mineralleriyle kan
dolaşımındaki oksijen miktarını da arttırır. Böylelikle cilt dokularına daha çok
oksijen taşınarak cilt onarımı sağlanır ve genç kalmak kolaylaşır.


3. Kanserden Korur

Kanser; çağımızın en çok korkutan, öldürücü hastalıklarından biridir.
Kanserden korunmak için doğru beslenmek, düzenli spor yapmak olumlu
etkiler sağlar. Siz de kanser riskinden uzak durmak için iyi beslenmeye dikkat
ediyorsanız antioksidan içeriği yüksek olan ayva, iyi bir seçim olabilir. Düzenli
ayva tüketerek vücudunuzu serbest radikallere karşı koruyabilir, kanserden
korunabilirsiniz.


4. Kilo Kontrolü Sağlar

Yanlış beslenme, hareketsiz yaşam ya da çeşitli sağlık nedenlerinden dolayı
aşırı kilo problemiyle karşılaşabiliriz. Böyle zamanlarda doktor kontrolünde,
kişiye özel diyet programıyla sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek en önemlisidir.
Bu uzun yolda ayva, iyi bir yardımcı olabilir. Ayva, lif açısından zenginliği
sayesinde sindirim sürecini destekler ve uzun süre tokluk hissi vererek kolay
bir diyet süreci geçirmenize yardım eder.


5. Kan Basıncını Dengeler


Ayva, tıpkı muz gibi potasyum oranı yüksek meyvelerden biridir. Bu yönüyle
kan basıncının dengelenmesinde önemli rol oynar. Kan basıncı
dengelendiğinde yüksek tansiyon, kalp ve damar rahatsızlıkları gibi birçok risk
önlenir. Siz de düzenli ayva tüketerek tansiyon, kolesterol gibi yaşam kalitesini
düşüren birçok rahatsızlıktan korunabilirsiniz.


6. Saçları Uzatır

Kadın ya da erkek olalım, uzun ve güçlü saçlar birçoğumuzun hayalidir. Ayva,
bu hayali gerçekleştirmek için iyi bir seçenek olabilir. Kan dolaşımını
destekleyerek saç diplerine bolca oksijen taşınmasına yardımcı olur. Böylelikle
saç dipleri ihtiyacı olan besinleri edinerek güç kazanır ve daha kısa zamanda
daha çok uzayabilir.

 

Faydaları saymakla bitmeyen, mevsimin en güzel meyvelerinden ayva Migros Sanal Market’te! Satın almak için hemen tıklayın.

Kahvaltılarda severek tüketeceğiniz harika ayva reçeli yapımı için Migros toz şeker Migros Sanal Market’te! Satın almak için hemen tıklayın.