Beyaz Leblebinin Faydaları Nelerdir?

Bir film izlerken, masa başında çalışırken atıştırmalık olarak tükettiğimiz
yiyeceklerden bazılarının aslında ne kadar faydalı olduğunu yazımızın
devamında öğrenebileceksiniz. Beyaz leblebiden bahsediyoruz. Nohutun
kavrulmasıyla elde edilen beyaz leblebi nelere iyi gelir, faydaları nelerdir; gelin
birlikte inceleyelim…

1. Tokluk Hissi Sağlar

Beyaz leblebi, diyet listelerinin favori seçeneklerinden biridir. Ara öğünlerde
tüketilerek tokluk hissinin korunmasına ve böylelikle kişinin diyetini daha kolay
devam ettirmesine yardımcı olur. Siz de uzman görüşü dahilinde beyaz
leblebiyi diyetinize yeterince ekleyebilirsiniz.

2. Mide Asit Oranını Dengeler

Beyaz leblebinin en bilinen faydalarından biri de mide asidini dengeliyor
olmasıdır. Bu sayede reflü, gastrit, ülser gibi sık görülen rahatsızlıkların
önlenmesine ve mevcut olan semptomların hafiflemesine katkıda bulunur.

3. Bölgesel İncelmeye Yardımcı Olur

Kimi insanlar ne kadar diyet yaparlarsa yapsınlar basen, karın gibi
bölgelerindeki yağlanmalardan kurtulamazlar. Beyaz leblebi, bölgesel
zayıflamaya yardımcı olan seçeneklerden biridir. İçerdiği faydalı yağlar
sayesinde bölgesel kilo almayı önler. Bölgesel yağlanmalardan şikayetçiyseniz
beyaz leblebiden faydalanabilirsiniz.

4. Bitkisel Protein Kaynağıdır

Vücudun sağlıklı bir denge kurabilmesi için yeterli miktarda protein tüketimine
ihtiyacı vardır. Bunun için de kırmızı et tüketimi önemlidir. Ancak çeşitli
sebeplerden et tüketmeyenlerdenseniz beyaz leblebi, yüksek protein içeriğiyle
kırmızı etin yerine geçebilecek en iyi muadildir. Günde bir kâse beyaz leblebi
tüketerek siz de ihtiyacınız olan proteini elde edebilirsiniz.

5. Sindirimi Düzenler

Beyaz leblebi, sindirim sağlığı için çok kıymetli olan lifler bakımından zengindir.
Böylelikle bağırsak hareketliliğinin artmasına katkıda bulunur. Düzenli olarak
beyaz leblebi tüketerek şişkinlik, kabızlık gibi bağırsak problemlerinden
korunabilir; daha iyi bir sindirim sağlığına kavuşabilirsiniz.

6. Toksinlerden Arındırır

Organlarımızın sağlıklı işleyebilmesi için kötü gıdalar, kirli hava koşulları gibi
kötü etkilerden arınması gerekir. Bunun için de antioksidanlar bakımından
zengin gıdalarla beslenmek önemlidir. Beyaz leblebi, antioksidan bakımından
zengin bir yemiştir. Bu özelliği sayesinde hastalıklara sebep olan serbest
radikalleri etkisiz hale getirir, stresin azalmasına yardımcı olur. Bağışıklığınızın
gücünü korumak için beyaz leblebi tüketebilirsiniz.

 

Sağlık deposu beyaz leblebiyi Migros Sanal Market üzerinden hemen satın
alabilirsiniz.