Biotin Nedir, Saçlara Faydaları Nelerdir?

Kadın ya da erkek olalım saç sağlığı ve güzelliği en çok önem verdiğimiz
konuların başında gelir. Daha iyi bir görünümde payı büyük olan saçların iyiliği
için de çeşitli takviyelerden ve besinlerden yardım almak önemlidir.
Saçlara iyi gelenler arasında biotin, ilk sırada yer alır. Biotini gerek besinlerden
gerekse takviye olarak almak önemlidir. Sıklıkla duyduğumuz biotinin aslında
ne olduğunu, saçlara olan faydalarını yazımızın devamında öğrenebilirsiniz.
İşte, detaylar…

1. Biotin Nedir?

Biotin yani B7 vitamini, besinlerin enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olan B
grubu vitaminlerinden biridir. Başta saç sağlığı olmak üzere; cilt, tırnak, göz,
karaciğer, sinir sistemi sağlığı için de faydalıdır. Eksikliğinde saç dökülmeleri,
tırnak kırılmaları, akne ve egzama gibi cilt problemleri, yüksek kolesterol,
depresyon, yorgunluk ve kalp rahatsızlıkları gibi birçok problem görülebilir.

2. Biotin Hangi Besinlerde Bulunur?

Biotin eksikliğini gidermek için bazı besinler düzenli tüketilebilir ya da doktor
önerisi dahilinde biyotin takviyeleri kullanılabilir. Biotin içeren besinlerden
bazıları şunlardır:

  •  Yumurta sarısı
  •  Karaciğer, böbrek gibi sakatatlar
  •  Kırmızı et
  •  Avokado
  •  Havuç, karnabahar, mantar gibi sebzeler
  •  Fındık, badem, fıstık, ceviz gibi kuru yemişler
  •  Soya fasulyesi, yeşil bezelye, mercimek gibi baklagiller
  •  Balık çeşitleri
  •  Muz, çilek, ahududu
  •  Süt, peynir, yoğurt gibi süt ve süt ürünleri

3. Saçları Güçlendirir

Biotin, saç köklerini besleyerek saçların çok daha güçlü olmasını sağlar. Saç
yapısındaki incelme, yıpranma, kırılma gibi sağlıksız durumları ortadan kaldırır.
Bu sayede yoğun saç dökülmelerinin önüne geçer. Eğer ki ortada bir sebep
olmadığını düşünürken saçlarınızın normalden çok daha fazla döküldüğünü
görüyorsanız gerekli kontrolleri yaptırmanız ve biotin eksikliği olup olmadığını
tespit ettirmeniz faydalı olabilir.

4. Sağlıklı Uzama Sağlar

Uzun saçlar, kimilerimiz için bir tutku meselesidir. Ancak bazen ne yaparsak
yapalım saçlarımız bir türlü uzayamaz. Böyle bir durumun altında yatan neden,
biotin eksikliği olabilir. Biotin, birçok saç bakımının yapamadığı etkiyi
sağlayarak saçların kısa zamanda daha çok uzamasını sağlar.

5. Parlaklık Kazandırır

Biotin, saçların hem sağlık hem de güzellik kazanmasında etkilidir. Saç
renginde matlaşma, beyazlama gibi belirtiler saçlarınızın sağlıksız ve görsel
yönden zayıf olduğunu gösterir. Biotin, bu belirtileri iyileştirmek için güçlü bir
seçenektir. Saç yapısını iyileştirir, saçlara genel bir sağlık kazandırır ve saçların
çok daha parlak görünmesini sağlar.

 

Saç bakımınızda size iyi gelecek ürünler Migros Sanal Market’te! Sipariş vermek için hemen tıklayın.