Bu Belirtiler Varsa Elektrolit Dengesizliğiniz Olabilir

Elektrolitler, suda çözünerek iyonlara bölünen minerallerdir. Kanda ve
hücrelerde bulunurlar. Vücut sıvılarını dengeledikleri için fiziksel aktiviteler
sırasında önem kazanırlar. Sinir ve kas fonksiyonlarında mutlaka yer almaları
gerekir. Kusma, ishal, aşırı terleme, böbrek rahatsızlıkları, aşırı alkol tüketimi,
siroz gibi sağlık sorunları; vücutta sıvı kaybı dolayısıyla da dengesizlikler
yaratır. Elektrolit dengesizliği de onlardan biridir. Peki, elektrolit dengesizliğinin
belirtileri nelerdir? İşte, onlardan bazıları…

1. Düzensiz Kalp Atışı

Aritmi olarak da bilinen düzensiz kalp atışı; kalp atışlarının herhangi bir etki
olmaksızın çok yavaş ya da çok hızlı atması demektir. Stres, kötü alışkanlıklar,
diyabet gibi birçok etkenin yanı sıra elektrolit dengesizliğinden de
oluşabilmektedir. Her yaşta görülebilen bu problem, sizde de sıklıkla
görülüyorsa bir kontrolden geçebilir, elektrolit dengesizliğinden mi olup
olmadığını öğrenebilirsiniz.

2. Kemik Hastalıkları

Elektrolit dengesizliği, faydalı minerallerin yeterince bölünemeyip vücudun
sağlıklı çalışmasında görev alamaması anlamına gelir. Bu minerallerden biri de
kemik sağlığında önemli göreve sahip olan kalsiyumdur. Kemikler, ihtiyacı olan
kalsiyumu edinemediğinde güçsüzleşir ve çeşitli hastalıklara açık hale gelir.
Eğer siz de kemik sağlığı konusunda problemler yaşıyorsanız bunun asıl
sebebinin elektrolit dengesizliği olabileceğini bilmelisiniz.

3. Böbrek Hastalıkları

Bir çeşit mineral kaybı olan elektrolit dengesizliğinin doğrudan etkilediği
organlardan biri de böbreklerdir. Mineral kaybeden vücutta böbrekler
görevlerini yeterince yerine getiremez, desteğe ihtiyaç duyarlar. İhtiyaçları
karşılanamadığında da çeşitli böbrek sorunları oluşmaya başlar. Bunun için
böbrek sağlığınızı test edecek basit bir kan testi size yardımcı olabilir, elektrolit
dengesizliği için neler yapmanız gerektiğini belirleyebilir.

4. Uyuşmalar

Vücudunuzun farklı bölgelerinde sebepsiz yere uyuşmalar hissediyorsanız
bunun temelinde yatan sebep elektrolit dengesizliği olabilir. Özellikle kalsiyum
azlığı, kasların kasılmasına, uyuşmasına hatta şiddetli kramplara neden olabilir.
Sizin de bu tip şikâyetleriniz varsa elektrolit dengesizliği için gerekli önlemleri
almanız gerekeceğinden mutlaka bir uzmana görünmenizde fayda olacaktır.

5. Yorgunluk

Vücudumuz herhangi bir eksikliğinde bize çeşitli belirtiler verir ve biz
anlamayabiliriz. Yorgunluk da o belirtilerden biri olabilir. Son zamanlarda her
zamankinden daha çabuk yoruluyor ve genel olarak da yorgun hissediyorsanız
elektrolit dengenizi kontrol ettirmekte fayda olabilir.

Elektrolit Dengesizliğini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

  •  Elektrolit kaybına neden olacak antrenmanlar öncesinde elektrolit
    bakımından zengin sıvılar içebilirsiniz.
  •  Günde yeterli miktarda su içebilir; böylelikle su, dolayısıyla da mineral
    kaybınızı önleyebilirsiniz.
  •  Günlük sıvı alım miktarınızı maden suyuyla destekleyebilir, faydalı
    mineraller kazanabilirsiniz.

Elektrolit dengesizliğini önlemek için maden suyu tüketebilirsiniz. Sipariş vermek için hemen tıklayın.