Cilt ve Saç Bakımında Avokado Yağı

Avokado, en sağlıklı yağ çeşitlerinden biridir. Salata ve yemeklerde yer alarak
içten gelen bir sağlığın kaynağı olur. Birçok faydasının yanı sıra güzel lezzetiyle
de kalpleri çalar. Kremsi yapısıyla ekmek üzerinde de harikadır, biraz kakao
eklenip puding olarak tüketildiğinde de mutlu eder. Diyet yapanların, sağlıklı
beslenenlerin beslenme programında yer verebileceği ideal seçeneklerin
başında gelir. Folik asit kaynağı olmasıyla hamilelik dönemindeki beslenme için
de şahane bir meyvedir. C, E, K, B2, B5 gibi vitaminler; fosfor, manganez,
çinko, magnezyum gibi mineraller; omega-3 yaş asitleri bakımından zengindir.

Avokado; vücudu besleyerek içten bir sağlık sunmakla kalmaz, cilt ve saç
bakımında da önemli rol oynayarak güzel görünmenin de en büyük
yardımcılarından olur. Şekillendirme, aşırı kimyasal, hava kirliliği gibi
durumlara maruz kalıp yıpranan saçları onarır. Cildin ve saçların ihtiyacı olan
nemi içeriye hapsederek nem dengesini korur. Cildin genç kalmasını, saçların
çabuk ve sağlıklı uzamasını sağlar. Bu etkileri sayesinde avokado yağı, en iyi
güzellik salonlarından bile daha başarılı sayılabilir. Yazımızın içeriğinde
avokado yağı hakkında yeni bilgiler öğrenebilir, hayatınıza sağlık dolu
güzellikler katabilirsiniz.

Cilt ve saç bakımında avokado yağı nasıl kullanılır? Avokado yağının faydaları
ve kullanımı ile ilgili bilgi almak için sayfamıza göz atın.

Avokado Yağının Faydaları Neler?

Avokado yağının faydaları saymakla bitmiyor. İşte, o faydalardan sadece
birkaçı:

1. Kalp Sağlığını Korur

1 adet avokadonun neredeyse %70’i doymamış bir yağ asidi olan oleik asitten
oluşmaktadır. Bu yönüyle kolesterolü düşürür, damar tıkanıklıklarını önler ve
kalp sağlığını korur.

2. Göz Sağlığını Korur

Ekrana bakma süresinin uzunluğu, yaş almak derken gözlerde birçok
rahatsızlık gelişebilmektedir. Avokado yağı, içerisindeki lutein maddesi
sayesinde göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Gözlerin genç kalmasını
sağlayarak birçok göz rahatsızlığını önler.

3. Kemikleri Güçlendirir

Avokado, içeriğindeki D ve A vitaminleri sayesinde kemik sağlığını destekler.
Siz de daha güçlü bir iskelet yapısına sahip olmak istiyorsanız diyetinize
avokado yağı eklemek iyi bir fikir olacaktır.

4. Besin Emilimini Artırır

Bazı vitaminlerin vücuttaki emilimi için yağ tüketmeniz önemlidir. Yani; ne
kadar vitamin ağırlıklı beslenseniz de yeteri kadar yağ almıyorsanız
vücudunuzdaki besin emilimi başarısız olur. Avokado yağı; havuç, ıspanak,
marul gibi sebzelerdeki vitaminlerin vücudunuzda emilmesini sağlar. Besin
emilimi artıran etkisi sayesinde birçok besinden alacağınız faydayı en üst
seviyeye ulaştırır.

5. Toksinleri Atar

Beslenme ve çevre koşulları nedeniyle vücudumuzda birçok toksin birikir.
Böbrek ve karaciğer, detoks görevini üstlenseler de onların işini avokado
yağıyla hafifletmek iyi olabilir. Avokado yağı, detoks etkisi sayesinde vücudu
toksinlerden arındırır.

Sağlıklı Yaşam

6. Migreni Hafifletir

Birçok insanın korkulu rüyalarından biri olan migren atakları, avokado yağı
sayesinde hafifletilebilir. İçeriğindeki magnezyum ve potasyum sayesinde
migren ağrılarını neredeyse dindirerek rahat bir nefes almayı sağlar.

7. Böbrek Taşını Düşürmeye Yardımcıdır

En sık görülen böbrek rahatsızlıklarından biri olan böbrek taşına karşı avokado
yağı, iyi bir kahramandır. Düzenli olarak tüketilen avokado yağı, böbrek taşının
kolay bir şekilde düşürülmesine yardımcı olur.

Avokado Yüzde Nasıl Kullanılır?

Avokado, sağlıklı bir cildin de vazgeçilmezidir. Yüze düzenli olarak
uygulandığında göz çevresinde oluşan kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.
Göz altı morluklarını gidererek canlı bir görünüm sağlar. Yaşlanmaya ve
güneşin zararlı etkilerine bağlı olarak gelişen lekelenmeleri yok eder. Peki,
avokado yüzde nasıl kullanılır? İşte, cevabı:

  •  Avokado, yağ ya da püre olarak yüze uygulanabilir. Avokado yağını
    yüzünüzde oluşan leke, morluk gibi bölgeler üzerine masaj yaparak
    uyguladığınızda kısa zamanda güzel değişimi fark edebilirsiniz.

Avokado ile Saç Maskesi Nasıl Yapılır?

Kadın ya da erkek herkesin saç bakımında ilgisini çeken doğal maskelerden biri
de avokado maskesidir. Saç derisini besleyerek saçların daha güçlü çıkmasını
ve sağlıklı uzamasını destekler. Peki, avokado ile saç maskesi nasıl yapılır?
İşte, tarifimiz:

  •  1 adet olgunlaşmış avokado püre haline getirin. (Avokadonun
    olgunlaştığını kararmaya başlayan kabuğundan ve yumuşamasından
    anlayabilirsiniz.)
  •  Avokado püresiyle 1 yemek kaşığı bal, 1 adet yumurta ve 1-2 damla
    biberiye yağını iyice karıştırın.
  •  Elde ettiğiniz karışımı saç diplerinize masaj yaparak uygulayın ve bir
    bone ile saçlarınızı kapatın.
  •  15-20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
  •  Bu maskeyi haftada 2 kez uygulayarak saçlarınızı güçlendirebilirsiniz.

 

Cildinize iyi gelecek yoğun nemlendirici etkili maske için sayfamızı ziyaret
edebilir, Migros Sanal Market üzerinden hemen siparişinizi verebilirsiniz:

arnier Skinactive gözenek sıkılaştırıcı maske ile daha güzel bir görünüm yakalayabilirsiniz. Satın almak için hemen tıklayın.