Fıstık Ezmesini Nasıl Tüketebilirsiniz ? 6 Öneri

Fıstık ezmesi; protein ve sağlıklı yağlar açısından zenginliği, karbonhidrat açısından
düşüklüğü sayesinde en faydalı seçenekler arasında yer alır. Siz de böylesine faydalı bir
seçeneği düzenli olarak tüketmek istiyor ama nasıl tüketmeniz gerektiğini bilmiyorsanız
fıstık ezmesinin nasıl tüketildiğini öğrenmek için yazımızın içeriğini inceleyebilirsiniz.
İşte, fıstık ezmesinden pratik ve besleyici bir öğün hazırlayabilmeniz için 6 farklı öneri…

1. Fıstık Ezmeli Hurma

Tatlı krizi kapınızı çaldığında durumu en az kalori ve sağlıklı şekerle kurtarmayı istiyorsanız
fıstık ezmeli hurma tam size göre demektir. Orta büyüklükte bir hurmanın çekirdeğini
çıkarıp içini 1 çay kaşığı fıstık ezmesiyle doldurun. Böylelikle kendinize keyifli bir tatlı
hazırlayabilir, sıcak bir bitki çayı eşliğinde tüketebilirsiniz.


2. Fıstık Ezmeli Ekmek

Fıstık ezmesinin en lezzetli hallerinden biri de ekmekle buluşmasıdır. Çavdar, buğday,
kepek ya da beyaz hangi ekmeği tercih ediyorsanız dilimleyin ve üzerine bir miktar fıstık
ezmesini güzelce sürün. Daha sonra ister kahvaltılık ister ara öğün şeklinde tüketerek
kendinize lezzetli bir iyilik yapın.


3. Fıstık Ezmeli Pankek

Yumuşacık, tatlı mı tatlı pankekler; çeşit çeşit şuruplar, reçeller, meyvelerle ne de leziz
olur! Siz de kahvaltı sofralarının yıldızı olan pankeklerin âşığıysanız yeni bir alternatif
olarak bu kez pankekinizi fıstık ezmeli almaya ne dersiniz? Pankekinizin üzerine fıstık
ezmesi sürerek çok daha leziz bir öğün yaratabilirsiniz.


4. Fıstık Ezmeli Krep

Yumuşacık hali ve her şeye yakışan lezzetiyle krep; bu kez arasını fıstık ezmesiyle
doldurmanız için bekliyor! Siz de fıstık ezmesini krep arasına sürüp meyve dilimleriyle
tamamlayarak nefis ve bol vitaminli bir seçenek hazırlayabilirsiniz.

5. Fıstık Ezmeli Yulaf Lapası

Zengin protein içeriğiyle yulaf lapası sizin de vazgeçilmez öğünleriniz arasındaysa onu fıstık
ezmesiyle süslemenin tam zamanı! Bir miktar sütle haşlayarak hazırladığınız yulaf lapasına
fıstık ezmesi, taze ya da kuru meyveler, kuru yemişler ekleyerek çok doyurucu, nefis bir
kâse hazırlayabilirsiniz.


6. Fıstık Ezmeli Smoothie

Yaz aylarının en keyiflisi, vitaminlerin en dolusu, lezzetlerin en şahanesi olan smoothieler
sizin de biricik aşkınızsa onu bir de fıstık ezmesiyle buluşturup daha da güzelleştirmeye ne
dersiniz? Siz de meyvelerden, sebzelerden ya süt çeşitlerinden hazırladığınız smoothienize
bir miktar fıstık ezmesi de ekleyerek daha faydalı bir sonuç çıkarabilirsiniz.