Ginseng Nedir, Faydaları Nelerdir?

Gıda takviyelerinde, kişisel bakım ürünlerinde yer almasına alışık olduğumuz
ginseng aslında nedir öğrenmeye hazır mısınız? Çin, Japonya, Kore gibi
Uzakdoğu ülkelerinde alternatif tıp alanında yüzyıllardır yararlanılan bu şifalı
seçenek hakkında detaylı bilgi için yazımızın devamına buyurun. Ginseng nedir,
ginseng faydaları nelerdir; işte, detaylar…

1. Ginseng Nedir?

Ginseng, Araliaceae familyasından bir bitkidir. Yaklaşık 12 türe sahiptir, en
popüler türleri ise Amerikan ve Asya ginsengidir. Amerikan ginsengi
rahatlatırken Asya ginsengi canlandırır. Çin, Japonya, Kore gibi Uzakdoğu
ülkelerinde alternatif tıpta yüzyıllardır yararlanılıp birçok semptomun
giderilmesinde yardımcı olmuştur.

 

2. Ginsengin Faydaları Nelerdir?

Faydalı bitkiler kategorisinde yer alan ginsengi birçok rahatsızlık için
kullanabilmek mümkün. Ginseng ne işe yarar, ginsengin faydaları nelerdir
öğrenmek için böyle buyurun:

  •  Antioksidan ve Anti İnflamatuardır: Ginseng üzerinde yapılan
    araştırmalarda ginsengin iltihabı ve toksinleri azalttığı etkisine
    rastlanmıştır. Bu yönleriyle vücuttaki yaralanmaları hızla iyileştirdiği,
    egzama gibi cilt problemlerini giderdiği, organların temizlenmesini
    sağlayıp daha iyi çalışmalarına katkıda bulunduğu söylenebilmektedir.
  •  Diyabeti Önler: Ginsengin kanıtlanan faydalarından bir diğeri de kandaki
    şeker düzeyini düşürmesidir. Böylelikle birçok insanın ortak rahatsızlığı
    olan diyabet tedavisinde etkilidir. Kandaki şekerin aniden artmasını
    engelleyerek şeker hastalığının önlenmesine, mevcut olanın da
    etkilerinin hafiflemesine yardımcı olur.
  •  Bilişsel Becerileri Geliştirir: Akademik ve günlük hayatta etkisi çok
    önemli olan bilişsel beceriler, ginseng sayesinde geliştirilebilir. Ginseng
    tüketerek daha iyi odaklanabilir, demans, Alzheimer gibi hastalıklardan
    korunabilir, hafızanızı güçlendirebilirsiniz.
  •  Kilo Vermeye Yardımcı Olur: Fazla kilolar hayatınızı olumsuz yönde
    etkilemeye başladıysa ginsengi yardımcı olarak seçebilirsiniz.
    İçeriğindeki faydalı bileşenler sayesinde iştahın bastırılmasına etkili olan
    ginseng, kilo verme sürecinin kolaylaşmasını sağlar.
  •  Kolesterolü Dengeler: Tıpkı diyabet gibi kötü kolesterol de sık görülen ve
    tüm sağlığı doğrudan etkileyebilen rahatsızlıklardan biridir. Ginseng,
    kötü kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur. Ginseng sayesinde siz
    de kolesterolünüzü düşürebilir, kalp ve damar sağlığınızı
    iyileştirebilirsiniz.

Ginseng Nasıl Kullanılır?

Amerikan ve Asya ginsengi, genellikle kuru formda bütün ya da dilimlenmiş
halde kullanılmaktadır. Yapraklarından çay yapılarak içilebilmektedir. Toz
halinde ya da kapsül halinde tüketilebilmektedir. Bazı mutfak kültürlerinde
baharat olarak da tercih edilmektedir. Aynı zamanda bazı kozmetik ürünlerinde
de yer alarak güzel sonuçlar yaratabilmektedir.