Güzel Bir Gün İçin 20 Sabah Alışkanlığı

Günlük rutininizde bazı alışkanlıklarınızı yeniden düzenlerseniz, gününüz her zamankinden daha güzel geçebilir. İşte sizin için birkaç ufak tüyo.  

iyi-yasam

1. Erken kalkın! Böylece motivasyonunuz artacaktır.  

2. Uyanınca sıcak bir banyo yapın. 

3. Vücudunuzu esnetecek, zihninizi ve bedeninizi uyandıracak egzersizler yapın.

4. Hazırlanmak için acele etmeyin ve kendinize zaman tanıyın. Kendinizi iyi hissedeceğiniz kıyafetlerinizi giyin. 

5. Gününüzü planlayın. Organize olun.

6. Enerjinizi yükselten, sizi gülümseten müzikler dinleyin.

7. Kahvaltıyı atlamayın ve sağlıklı bir kahvaltı hazırlayın

8. Gün içinde sizi en çok yoracak işleri ilk başta yapın.

9. Bulmaca gibi şeyler çözerek zihin egzersizleri yapın. 

10. İyi bir uyku çekmek ve rahat uyanmak için akşam yemeklerinde hafif şeyleri tercih edin.

11. Alarmınızı ertelemeyin.

12. Geç kalmayın ve her zaman kendinize 5 dakika verin. 

13. Meditasyon yaparak kendinize kaliteli zaman yaratın. 

14. Günün ilk kahvesini içmek için uyandıktan sonra 1 saat bekleyin.

15. Sesli mesajlarınızı ve maillerinizi kontrol edin.

16. Su içmeyi ihmal etmeyin. Yanınızda bir şişe taşıyın ve günde 2 litre su içmeye özen gösterin.

17. Gülümseyin. 

18. Programınıza sadık kalın. 

19. Hayvan dostlarınızı ihmal etmeyin. 

20. Dışarı çıkın ve arkadaşlarınızla eğlenceli zaman geçirin.