Hint Ayvası Nedir, Faydaları Nelerdir?

Doğa ananın bizlere sunduğu mucizeler, öylesine uçsuz bucaksızdır ki her gün bir yenisiyle
tanışmak mümkündür. Bir manava girdiğimizde çoğunlukla tanıdık seçeneklerin yanı sıra
daha önce hiç görmediğimiz seçenekler de göz kırpar. Birçoğumuz için Hint ayvası da hiç
tanışmadığımız meyvelerden biri. Yazımızın devamında Hint ayvasını yakından tanıyabilir,
bundan sonra düzenli tüketmek isteyebilirsiniz. Buyurun detaylara…

1. Hint Ayvası Nedir?

Tropikal bölgelerde ve ülkemizde Antalya ve Alanya civarında yetişen, B ve C vitamini
bakımından zengin bir meyvedir. Koni şeklindeki Hint aynası yeşil renkte, pullu bir kabuğa
sahiptir. Tadanlar tarafından lezzetinin elma, armut, muz, ananas gibi meyvelere benzediği
söylenir.


2. Hint Ayvası Nasıl Tüketilir?

Hint ayvası, bir başka tropikal lezzet olan avokado gibi yumuşayıncaya dek bir süre oda
sıcaklığında bekletilmeli, ardından 3 güne kadar buzdolabında durdurulmalıdır. Daha sonra
kabuk ve tohumları çıkarılmalı, ikiye böldükten sonra âdeta muhallebi kıvamında çıkan
meyvesi kaşıklanarak keyifle tüketilmelidir.


3. Depresyonu Önler

Depresyon, günümüz insanında sıklıkla görülen ruhsal rahatsızlıklardan biridir. Gerek hayat
zorlukları gerekse eski yaşanmışlıklardan kaynaklı depresyon, kişinin hayatını hayli
zorlaştırmakta huzurlu bir şekilde yaşamasını önlemektedir. Hint ayvası ise depresyona
karşı iyi bir yardımcı olarak tercih edilebilen meyvelerden biridir. B6 vitamini bakımından
zenginliği sayesinde ruh halinin düzenlenmesine ve depresyondan kurtulmaya yardımcı
olur. Siz de Hint ayvası tüketerek ruh halinizde olumlu değişimler yaratabilirsiniz.


4. Bağışıklığı Güçlendirir

Birçok meyve gibi Hint ayvası da lif, vitamin, mineraller bakımından zengin bir seçenektir.
Bu yönüyle vücudun ihtiyaçlarını gidermeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye önemli bir
katkıda bulunur. Siz de bağışıklık sisteminizi güçlendirecek faydalı seçenekler
arayışındaysanız beslenme planınıza Hint ayvası ekleyebilir sağlığınıza sağlık katabilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam
5. Tansiyonu Düzenler

Yüksek tansiyon, yaygın görülen ve kişinin hayatını olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan
biridir. Kontrol altına alınmadığında vücuttaki farklı organların işleyişini etkileyerek daha
büyük problemlere yol açabilir. Hint ayvası, içerisindeki magnezyum ve potasyum
mineralleriyle tansiyonu dengelemeye katkıda bulunan seçeneklerden biridir. Siz de bu
meyveyi düzenli tüketerek çeşitli sağlık problemlerinin önüne geçebilirsiniz.


6. Göz Sağlığını Destekler

Hint ayvası, göz sağlığı için faydalı olan "lutein" maddesini salgılayan bitkilerden biridir. Bu
özelliği sayesinde tüketen kişinin zayıf görme gibi problemlerini gidermeye yardımcı olur
ve daha net bir görüş sağlar.
Tüm bu faydaların yanında Hint ayvasının belirli kısımlarının aşırı tüketilmemesi gerektiği
unutulmamalıdır. Aksi takdirde içerdiği bazı toksinler nedeniyle sinir sistemine zarar verme
riski bulunmaktadır.