Ispanaktan Yararlanabileceğiniz 7 Farklı Yöntem

Ispanağı hep aynı şekilde tüketmekten sıkılıp ıspanaklı yepyeni tarifler arayışına girdiyseniz bu yazımızda biraz soluklanabilirsiniz. Çünkü yazımızın devamında ıspanaktan yararlanabilmeniz için birbirinden farklı ve pratik yöntemleri sıraladık. Size de geç kalmadan uygulamaya geçmek kaldı, işte detaylar…

 

1.Kek İçine Katabilirsiniz  

Ispanaklı kek denince akla pek de hoş bir tat gelmeyebilir; ancak gerçek hiç de öyle değil. Ispanak tadının hissedilmeyeceği, ancak ıspanağın güzel yeşilinden ve faydalarından başarıyla yararlanıldığı bir kek fikrinin sizin için de korkutucu olmayacağından eminiz.

Mutfak robotundan geçirip kek hamuruna ekleyeceğiniz ıspanak sayesinde sıra dışı bir görünüme sahip, nefis bir kek hazırlamanız mümkün. Özellikle ıspanaktan pek hoşlanmayan ama kek yemeye bayılan çocuğunuz varsa küçük hileli bu yöntemden hemen faydalanın ve ona nefis bir kek hazırlayın deriz. Bu sayede kekin farklı rengiyle çocuğunuzun dikkatini çekip lezzetiyle kalbinden yakalayabilirsiniz!

2.Salata Hazırlayabilirsiniz

Sebzelerin çiğ olarak tüketilmesi gerektiğini savunanlar, çeşit çeşit salatalara bayılanlar; ıspanağı bir de hiç pişirmeden vitamin dolu bir salataya dönüştürerek tüketmeye ne dersiniz? Domates, salatalık, peynir, zeytin, mısır, zerdeçal gibi salataya yakışacak, dilediğiniz her malzemeyi içine karıştırarak hazırlayabileceğiniz ıspanak salatası için hemen harekete geçebilir, doyurucu, hafif ve çok sağlıklı bir öğüne imza atabilirsiniz!

3.Buharda Pişirebilir ya da Haşlayabilirsiniz

“Yok ben çiğ ıspanak tüketemem, ateşe bir şekilde değmeli.” diyorsanız özellikle buharda pişirme yöntemi tam size göre olabilir. Buharda pişirerek hem hafif olmasını sağlar hem de faydalı vitaminlerin yok olmasını önlersiniz. Haşlayaraksa yine yağsız hazırlanmış, başarılı, sağlıklı ve besleyici bir diyet yemeği yaratabilirsiniz.

4.Pizza Malzemesi Yapabilirsiniz

Ispanağın bu haline vejetaryen pizza arayıcıları ve hamur işi âşıkları bayılacak! Bu akşam yemeğine nefis bir pizza hazırlamak isterseniz pizzanızın üzerine ıspanak yapraklarını özenle dizmenin tam sırası! Yanına güzel bir içecek hazırlayıp dostlarınızı da çağırırsanız sizden keyiflisi olmaz. Ispanaklı pizza ile ev partiniz bizce şimdiden kutlu olsun!

5.Börek İçi Yapabilirsiniz

Peynirli, kıymalı, patatesli, patlıcanlı, mantarlı; her börek çeşidinin sizin damağınızdaki yeri ayrı olabilir ama ıspanalı börek aşkı çok başkadır! Ispanaklı böreğin fırından yayılan kokusundan, çıtırlığına kadar her şeyi sanki daha bir etkilidir. Bu zamana kadar ıspanaklı börek yemediyseniz ve gerçekten anlattığımız gibi etkisinin bambaşka olacağına inanıyorsanız ıspanaklı böreği en kısa zamanda deneyin, pişman olmayacaksınız.

6.Omlet ya da Yumurta Yapabilirsiniz

Yumurta ile hangi malzeme buluşsa ortaya nefis bir sonuç çıkacağından şüphe duymuyorsanız ıspanağı da yumurta ile buluşturmanın tam zamanı demektir! Mevsimin en taze ıspanaklarını sahanda yumurta ya da omlet ile buluşturarak kahvaltınızı çok daha besleyici ve faydalı hale getirebilirsiniz. Üstelik bu seçeneği çocuklarınızın da çok seveceği yüksek ihtimaller arasında!

7.Kavurabilirsiniz

Kimisi sulu yemek sevmez de kavrulan yemeği her türlü sever. Eğer siz de yemeklerde kavurma yöntemini benimseyenlerdenseniz ıspanak kavurmasını da pek seveceğinizden eminiz! Yapımı pratik, sağlıklı bir yemek arayışınıza cevap verecek ıspanak kavurmasını denemek için daha fazla geç kalmayın ve bugünkü yemeğinizi ıspanak kavurması olarak belirleyin.