Ramazan Ayı Dışında da Hurma Yemeniz için 5 Sebep

Ramazan Ayı’nın incisi olarak bilinen, özellikle iftar sofralarının vazgeçilmez
lezzeti hurmanın aslında bin derde deva olduğunu biliyor musunuz? Hatta
birçok bilim insanı, hurmanın içerdiği 10’dan fazla element sayesinde bir
insanın sadece hurma ve su tüketerek yıllarca yaşayabileceğini söylüyor.
Mademki hurma, böylesine zengin bir besin değerine sahip o halde onu sadece
11 ayın sultanında değil diğer bütün aylarda da tüketmeliyiz. Hâlâ ikna
olmadıysanız buyurun, Ramazan Ayı dışında da hurma yemeniz için 5 sebep…

1. Tokluk Hissi Sağlar

Hurma, lif içeriği en zengin seçeneklerden biridir. Bu yönüyle iştah kontrolünde
önemli bir görev üstlenir. Yoğun lifleri sayesinde mide içerisindeki akışkanlığı
artırır ve midenin uzun süre tok kalmasını sağlar. Gün içerisinde kahve ya da
su yanında tüketeceğiniz 1-2 adet hurma açlık krizlerinizin önüne geçer, kilo
verme sürecinizi kolaylaştırır.

2. Tatlı İhtiyacını Giderir

Hepimiz zaman zaman minik tatlı krizlerine girip porsiyonlarca tatlı tüketmek
isteyebiliriz. Böyle durumlarda kontrolümüzün elden gitmemesi için hurma en
iyi arkadaşlardan biridir. Glikoz içermeyen bir hurma, kan şekerinin
dengelenmesini sağlayarak tatlı ihtiyacını en sağlıklı şekilde giderir.

Hurma

3. Kabızlığı Önler

Yanlış beslenme, ilerleyen yaşla birlikte yavaşlayan metabolizma gibi birçok
sebep kabızlık problemine yol açabilir. Vücudu ciddi derecede rahatsız eden bu
probleme karşı hurma tüketimi iyi bir çözümdür. Hurma, yoğun lif içeriği
sayesinde bağırsak hareketliliğini artırarak sindirim sürecini hızlandırır. Siz de
kabızlıktan kurtulmak için eğer ki diyabet hastası değilseniz günde 1-2 adet
hurma tüketebilirsiniz.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Eğer ki sık hastalanan biriyseniz hurmadan yardım alabilirsiniz. Yüksek
antioksidan içeriğiyle hurma, organları zararlı toksinlerden arındırır. Böylece
daha sağlıklı bir işleyiş sağlayarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda
bulunur. Düzenli hurma tüketimiyle soğuk algınlığından kansere kadar birçok
hastalık çeşidinden korunmak mümkündür.

5. Cildi Güzelleştirir

Cilt güzelliği için başvurduğunuz bakım yöntemlerinden belki de en etkilisi
hurmada gizli olabilir. Hurma, cilt sağlığı ve güzelliğinde etkili bir gıdadır.
Yeterli miktarda hurma tüketimi sayesinde siz de cilt lekeleri, akne gibi cilt
problemlerini önleyebilir; daha güzel görünen sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz.

 

 

En lezzetli hurmaları Migros Sanal Market üzerinden hemen satın almak için
tıklayın: