Ramazan Bayramı’nı Hafif Geçirmek İsteyenlere: 5 Diyet Tarif

Ramazan Bayramı geldi çattı, fakat siz güzel bir sofra kurmak için hâlâ ne
yemekler pişireceğinize karar vermediyseniz bir de genele göre daha hafif
şeyler pişirmek istiyorsanız böyle buyurun. Ramazan Bayramı sofranıza
yakışacak, midenize bayram ettirirken yüksek kalorileriyle pişman etmeyecek 5
tarif yazımızın devamında sizi bekliyor.
İşte, detaylar…

1. Çıtır Çıtır Bir Deneyim: Diyet Sigara Böreği

Bayram dediğin böreksiz olmaz. Sofralar el açması böreklerle donatılırken diyet
yapanların da kalbini kırmak olmaz, dedik ve harekete geçtik. Sıradaki tarifimiz,
diğer böreklere göre daha düşük bir kaloriye sahip sigara böreği. Aman, siz
yine de ölçüyü kaçırmamaya dikkat edin. İşte, diyet sigara tarifi:

  •  Her yufkayı 16 parçaya bölün.
  •  Beyaz peyniri derin bir kaba alın ve çatalla ezin, maydanozu ince ince
    kıyın.
  •  Yumurtayı, maydanozu peynirin içine ilave edin ve hepsini karıştırın.
  •  Üçgen şeklinde kestiğimiz yufka parçasının geniş tarafına malzemeden
    bir tatlı kaşığı koyun, iki tarafını kıvırın ve çok sıkı olmadan sarın,
    yufkanın sivri ucunu parmağınızla ıslatın ve yapıştırın.
  •  Hepsini böylece sardıktan sonra fırın tepsisine dizin, yumurta fırçası ile
    çok az sıvı yağ sürün.
  •  Fırının ızgara kısmını açarak börekleri önlü arkalı kızartın.
  •  Bayram sofranızda dilerseniz çay ve yeşillikler eşliğinde soğumadan
    servis edin. Afiyet olsun.

Tarifimizin videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Diyet Sigara Böreği Tarifi

2. Tarçını da Unutulmasın: Diyet Havuçlu Kek

Kek aşkı bambaşkadır. Kek hamuruna ne konsa yakıştırılır, yanında çayıyla
keyif katlanır. Ama havuçlu kekin yeri daha ayrıdır. Mis gibi tarçın kokusuyla ev
boyanır, iştahlar kabarır. Üzerine bir de bayram keyfi eklenirse tadına
doyulmaz. Siz de bu bayram güzel bir diyet havuç yapabilir, pişman olmadan
bol lezzetli dakikalar yaşayabilirsiniz. İşte, diyet havuçlu kek tarifi:

  •  Tatlandırıcı ve yumurtayı beyazlaşana kadar çırpın.
  •  Sütü ekleyip çırpmaya devam edin.
  •  Tarçın, kabartma tozu ve ununu da ekleyip kek hamurunu pürüzsüz
    olana kadar çırpın.
  •  Havuçları rendeleyip fındıkla beraber hamura karıştırın.
  •  Kek kalıbını biraz yağlayıp hazırladığımız diyet kek hamurunu dökün.
  •  180 derece fırında 20-25 dk pişirin.
  •  Ilıdıktan sonra dilerseniz üzerine pudra şekeri serperek bayram
    sofranızda dilerseniz çay eşliğinde soğumadan servis edin. Afiyet olsun.

Tarifimizin videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Diyet Havuçlu Kek Tarifi

3. Mis Gibi Kokar: Diyet Sütlaç

Bayram denince tatlı olarak çoğumuzun aklına baklava gelse de bu kez bir
değişiklik yapın diyor, size hafiflik öneriyoruz. Bayrama yaraşır şekilde ağızları
tatlandırırken sonrasında midelere hiç ağır gelmeyecek diyet sütlaç tam size
göre olabilir. İşte; mis gibi çilek kokusu ve sütün hafifliğiyle bayram sonrasında
da favoriniz olacak diyet sütlaç tarifi:

  •  Pirinci süt ve de bir tutam şeker ile birlikte bir tencerede kaynatın.
  •  Orta ateşte ara sıra karıştırarak yaklaşık olarak 25 dakika boyunca
    kaynatın.
  •  Koyulaşınca ocaktan alın.
  •  Daha sonra portakal suyunu da başka bir tencerede kaynatın.
  •  Kalan portakal suyunun içerisine nişasta ve 30 gram kadar şeker ilave
    edin.
  •  Kaynamakta olan portakal suyuna karıştırın.
  •  Daha sonra portakal suyunu tencereden alın.
  •  Daha sonra çilekleri yıkayıp saplarını koparın.
  •  İkiye bölüp çilekleri soğuyan portakal suyu ile karıştırın.
  •  Daha sonra pirinci ve portakal suyunu karıştırın.
  •  Son olarak tatlı kalıplarına paylaştırın. Buzdolabında 2-3 saat kadar
    soğumaya bıraktıktan sonra bayram sofranızda servis edin. Afiyet olsun.

Tarifimizin videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi

4. Ispanağın En Güzel Hali: Ispanaklı Gözleme

Bayram sofrasında çayın yanına çok yakışacak bir seçenek daha! Üstelik hem
diyet hem de çok lezzetli! Siz de bu bayram, şöyle güzel bir hamur işi
tüketmeye kararlıysanız ama bir yandan kilo almaktan korkuyorsanız ıspanaklı
gözleme tam size göre olabilir. Bolca ıspanağı, esmer unuyla hafif mi hafif
ıspanaklı gözleme diyetinize de bayram keyfinize de iyi gelecek. İşte, ıspanaklı
gözleme tarifi:

  •  Un, tuz ve suyu bir kapta karıştırıp yoğurun.
  •  Elde ettiğiniz hamuru parçalara ayırın.
  •  Soğanları piyazlık doğrayın ve kavurun.
  •  Daha sonra ıspanak, lor peynir ve soğanı karıştırıp açtığınız hamurların
    içine doldurun.
  •  Çok az yağladığınız tavada arkalı önlü pişirin ve soğumadan bayram
    sofranızda servis edin. Afiyet olsun.

Tarifimizin videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Ispanaklı Diyet Gözleme Tarifi

5. Biraz Doğu Biraz Batı: Fit Burger

Hamburgeri çok seviyorsanız bayram sofranızda ona yer vererek midenize de
ufak çaplı bir bayram yaptırabilirsiniz. Biraz anne köftesi, biraz da batı tarifi
diyebileceğimiz fit burger sizin de bayram sofranıza çok yakışabilir. Yanına
soğuk bir ayran eklemeyi de sakın unutmayın! İşte, fit burger tarifi:

  •  İlk olarak bir kabın içerisine kıyamayı ve kıyma için olan tüm malzemeleri
    ekleyip iyice yoğurun.
  •  Yoğurdunuz kıymayı 2 veya 3 parçaya ayırıp yuvarlak köfte şekli verin.
  •  Buzdolabında 15-20 dk dinlendirin. Ardından oluklu ızgara tavasını iyice
    ısıtıp köfteleri ekleyip arkalığa önlü iyice kızartın. Hazırlamış olduğunuz
    köfteleri bir tabağa alın.
  •  Başka bir tabağın içerisinde marulları artı şeklinde yerleştirin tam
    ortasına bir adet köfte üzerine domates ve turşuyu ekleyip marul
    yapraklarını kapatın ve tam ortasına bir çubuk batırarak bayram
    sofranızda servis edin. Afiyet olsun.

Tarifimizin videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Fit Burger

 

Diyet süresince tüketebileceğiniz atıştırmalıklar Migros Sanal Market’te! Sipariş vermek için hemen tıklayın.