Şalgam Suyunun Faydaları

Kebap sofralarının tartışmasız en iyi eşlikçisi, şalgam suyudur. Acılı veya acısız
seçenekleri, güzel rengi ve lezzetiyle sofrayı şenlendirir. Faydalı besin
değerlerinden dolayı eski zamanlardan beri sindirim rahatsızlıkları gibi birçok
alanda kullanıldığı bilinir.
Peki, şalgam suyunun faydaları nelerdir? Yazımızın içeriğinde şalgam suyunun
faydalarını öğrenebilir, onu daha yakından tanıyabilirsiniz.
İşte, şalgam suyunun 6 faydası…

1. Anemiye iyi Gelir

Halk arasında anemi olarak bilinen kansızlığın başlıca sebebi olan demir
eksikliğine karşı şalgam suyu, en iyi içeceklerden biridir. İçerdiği yoğun
miktardaki demir sayesinde kandaki hemoglobin hücrelerinin seviyesini
yükselterek kansızlık probleminin iyileşmesine yardımcı olur.


2. Yağlanmayı Önler

Şalgam suyu, sindirim dostu içeceklerden biridir. Bu yönüyle sofrada
bulunması, sadece lezzet açısından değil sindirim kolaylığı açısından da iyidir.
Özellikle acı ve bir miktar limon sıkılmış haliyle yemeklerin sindirim sürecinde
yağa dönüşmesini dolayısıyla da kilo almayı önler.


3. Toksin Atmaya Yardımcıdır

Yanlış beslenme nedeniyle vücutta birçok zararlı toksin birikir. Organların
işlevlerini daha iyi yerine getirebilmesi, dolayısıyla daha sağlıklı olabilmemiz
için bizi toksinlerden kurtaracak detoks programlarına ihtiyacımız vardır.
Şalgam suyu, damarların tıkanmasına neden olan tüm toksinlerin idrar yoluyla
atılmasına yardımcı olur. Bu sayede kansere kadar birçok hastalıktan
korunmaya da önemli katkıda bulunur.


4. Akciğerleri Temizler

Şalgam suyu, üst solunum yolu hastalıklarına karşı âdeta bir antibiyotik gibidir.
Kuru öksürük, boğaz iltihaplanması, boğaz ağrısı gibi birçok problemin
giderilmesini sağlar. Hava kirliliği, sigara kullanımı ya da pasif içicilikten dolayı
akciğerlerde oluşabilecek enfeksiyonları önler.


5. Kemikleri Güçlendirir

Şalgam suyu; kalsiyum, potasyum gibi kemiklerin en önemli ihtiyacı olan
mineraller yönünden zengindir. Bu yönüyle iskelet sağlığı için çok faydalı bir
içecektir. Aynı zamanda ağız içi enfeksiyonlarını önleyerek diş ve diş eti
sağlığının korunmasına da önemli katkıda bulunur.


6. Bağışıklığı Güçlendirir

Şalgam suyu, başta A ve C vitaminleri olmak üzere birçok vitamin ve mineral
bakımından zengindir. Bu yönüyle bağışıklık sistemini güçlendirerek kış
aylarında hastalıklardan korunabilmek için âdeta bir kalkan görevini üstlenir.
Siz de şalgam suyunun faydalarından yararlanabilmek için şalgam suyunu
hazır alarak ya da kendiniz yaparak sıkça tüketebilirsiniz.

Şalgam suyunu kendi ellerinizle hazırlamak için şalgam suyu tarifimiz sizi
bekliyor:

https://migrostv.migros.com.tr/neler-oluyor/ipuclari/evde-salgam-suyu-nasil-
yapilir/

Şalgam suyunun yanına iyi gidecek Migros Ev Lezzetleri tavuklu salatayı satın almak için hemen tıklayın.