Sebzeyi Sevdirecek 5 Farklı Tarif

Eğer ki sevmiyorsanız sebzelerin sağlığınıza olan binlerce faydasından
bahsetsek sizi sebze tüketmeye ikna edemeyiz, biliyoruz. Ama sebze sevgisini
artıracak tarifler önersek şansımızı yükseltebiliriz!
Yazımızın devamında size birbirinde nefis, sebzeli tarif önerileri sıraladık. İşte,
sebzeyi sevdirecek 5 farklı tarif:

1. Hastayı Ayaklandırır: Sebzeli Tavuk Çorbası

Hasta olduğumuzda en etkili şifadır, tavuk suyuna çorba. Üzerine bolca limon
suyu da gezdirilirse C vitamine doyulur, kısa zamanda şifa bulunur. Dedik ki bu
etkiyi bir tık artıralım ve sebzeleri de bu işe davet edelim. İşte, hastayı
ayaklandıracak sebzeli tavuk çorbası tarifi:

  •  Tavuk göğüs etlerini tencerede haşlayıp didikleyin.
  •  Tavuk suyunu ayırın. Bir tencereye yağı koyup hafifçe kızdırın.
  •  Kızdırdığınız yağa unu ilave edin, un sarı bir renk alana kadar kavurun.
  •  Kavrulan una tavuk suyunu ve tuzu ilave ederek kaynatın.
  •  Daha sonra küp küp doğradığınız sebzeleri, didiklenmiş tavukları ve
    kremayı koyarak 20 dakika daha kaynatın.
  •  Tuzunu ve karabiberini ekleyin. Sıcakken servis edin.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Sebzeli Tavuk Çorbası Tarifi

2. Etkileyici Sunumuyla: Sebzeli Gondol

Hafiflik, bol renk, bol protein ve tabii ki bol lezzet! Aradığınız tarif, sebzeli
gondol tarifi olabilir! Köftesi, çeşitli sebzeleri ve fırında pişirilmesiyle sizin de
favori lezzetleriniz arasına girmeyi başaracak sebzeli gondol tarifine bir şans
verin. Yanına güzel bir pilav yapmayı da sakın, unutmayın. İşte, sebzeli gondol
tarifi:

  •  Kıyma, soğan, bayat ekmek, 1 adet yumurta, kimyon, karabiber ve tuzu
    kıvam alana kadar yoğurun.
  •  Bir parça koparın ve gondol şekli vererek ortasını açın.
  •  Tüm köfteleri bu şekilde yaparak fırına dayanıklı bir kaba alın.
  •  Havuç, bezelye ve patatesi 7-8 dk haşlayın.
  •  Sarı, kırmızı biberleri küçük küpler halinde doğrayın ve karışıma ekleyin.
  •  Hazırladığınız garnitürü köftelerin içerisine koyun.
  •  Üzerlerine rende kaşar serpin ve 200 derecelik fırında 20 dk pişirdikten
    sonra servis edin.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Sebzeli Gondol Köfte Tarifi

3. Yufka Aşkına: Kıymalı Sebzeli Kızarmış Börek

İyi demlenmiş, dumanı üzerinde bir çay ile çıtır çıtır börek sizin için apayrı bir
mutluluk sebebiyse böyle buyurun. Kıymalı sebzeli kızarmış börek, damak
zevkinize iyi gelecek! Sebzenin en güzel haliyle tanımak için buyurun tarifimize:

  •  Soğanı küçük küpler şeklinde doğrayın,lahanayı uzunlamasına ve ince
    bir şekilde kesin,havucu rendeleyin,cevizleri elinizle ufalayın.
  •  Geniş bir tencereye 2 çorba kaşığı zeytinyağı koyup kıymalar renk
    değiştirene kadar pişirin ve kıymaları bir kaba alın.
  •  Aynı tencereye biraz daha zeytinyağı ekleyip soğanı ekleyin biraz renk
    alana kadar orta ateşte pişirin.
  •  Lahana ve havucu da ekleyip orta ateşte yumuşayana kadar pişirin.
  •  Sebzelerin pişmesine yakın kavrulmuş kıymayı, ufalanmış cevizi, tuz ve
    biberi ekleyip iyice karıştırın.
  •  Yufkaları uzun şeritler halinde kesin.
  •  İç malzemesini koyun ve sarın.
  •  Sardığınız börekleri ilk önce çırpılmış yumurtaya daha sonra galeta
    ununa bulayıp kızartın; fazla yağını alıp servis edin.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Kıymalı Sebzeli Kızarmış Börek Tarifi

4. Bir de Böyle Deneyin: Sebzeli Graten

Sebze tüketmeyi pek sevmiyor ama sebze vitaminlerinden de mahrum
kaldığınıza biraz üzülüyorsanız böyle buyurun. Size lezzetli bir önerimiz var!
Sebzeli graten, sebzelere bakışınızı yenileyip sevginizi yeşertebilir. Bolca kaşar
peyniri, renk renk sebzeleriyle buyurun lezzet şöleninin tarifine:

  •  Kabak, havuç ve patatesin kabuklarını soyup hafif incelikte doğrayın.
  •  Ardından bir tencerenin içerisine suyu ekleyin ve kaynatın ardından
    havuç ve patatesi ilave edin.
  •  Pişmeye yakın kabağı da ilave edin ve tüm sebzeler hafif haşlanınca
    Ocak’tan alıp süzün kırmızı biberleri de doğrayın ve tüm malzemeleri
    karıştırıp bir fırın kabına boşaltın.
  •  Beşamel sos için bir tencerede tereyağını ve unu kavurun ardından sütü
    ekleyin devamlı karıştırın kovanı yoğunlaşınca tuz ve karabiberi ekleyip
    sebzelerin üzerine sosu gezdirin ve karıştırın.
  •  Üzerine rendelenmiş kaşar peynirini de ilave edip önceden ısıtılmış 180
    derecelik fırında 20-25 dk pişirip servis edebilirsiniz.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Sebzeli Graten

5. Kahvaltılar Renklensin: Sebzeli Omlet

Kahvaltıda farklı lezzetler denemeyi sevenler, yaklaşın! Size hem vitamini hem
de proteini bol bir öneriyle geldik. Karşınızda sebzeli omlet! İşte; güne daha
enerjik ve mutlu başlamanıza yardımcı olacak sebzeli omlet yapılışı:

  •  Taze soğanı, Kaliforniya biberleri, domatesleri, çarliston biberi ve sivri
    biberi ve mantarları doğrayın.
  •  Tavada kızdırdığınız sıvı yağın içine taze soğan hariç tüm malzemeyi
    atarak yumuşayıp kızarana kadar pişirin.
  •  Yumurtaları ayrı bir kasede tuz, karabiber, pul biberle çırpın ve sebzelerin
    üzerine dökün ve pişirin.
  •  Taze soğanları pişmeye yakın omletin üzerine serpiştirin.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Sebzeli Omlet Tarifi

 

Mevsimin en taze ve lezzetli sebzelerini Migros Sanal Market’ten sipariş etmek için hemen tıklayın.