Son Zamanlardaki Popülerlik: Gıda Takviyeleri Hakkında 6 Bilgi

Zihnen ve bedenen sağlıklı olabilmek için vücudumuzun çeşitli vitaminlere ihtiyacı vardır.
Bu yüzden dengeli beslenmek gerekir. Ancak günümüzde gıda kalitelerinin düşmesi,
üretimde kullanılan yanlış teknikler gibi birçok sebep, gıdalardan almamız gereken faydayı
önemli oranda azaltıyor. İşte, tam bu noktada gıda takviyeleri devreye giriyor ve
vücudumuz için önemli olan vitaminlerin tedarik edilebilmesine yardımcı oluyor. Peki, gıda
takviyeleri nedir, ne işe yararlar? Gıda takviyeleri hakkında merak ettiğiniz detayları
yazımızın içeriğinde öğrenebilirsiniz.

1. Gıda Takviyesi Nedir?

Diyet veya beslenme takviyeleri olarak da bilinen gıda takviyeleri, yeterli miktarda
tüketilmeyen besinlerin telafi edilmesi için tüketilen seçeneklerdir. Hap, tablet, kapsül, sıvı
gibi değişik formlarda olup oral yolla alınırlar.

2. Gıda Takviyesi İçeriği Nedir?

Gıda takviyesi içeriklerinde vitamin, mineral, aminoasit, yağ asitleri, bitkisel ilaçlar,
enzimler gibi vücudun ihtiyacı olan faydalı maddeler bulunur.

3. Gıda Takviyesi Beslenmenin Yerini Alır mı?

Gıda takviyeleri hakkında akla en çok takılan sorulardan biri de beslenmenin yerine geçip
geçmedikleri olur. Gıda takviyeleri, sağlıklı bir beslenme programının yerini asla almaz;
ancak sağlıklı bir beslenmeye ek olarak tüketildiklerinde fayda sağlar.

4. Gıda Takviyesi Doktor Önerisi mi Olmalıdır?

Gıda takviyelerinin salt fayda olduğu düşünüldüğü için birçok insan, kullanım öncesinde
herhangi bir doktora başvurmayı tercih etmez. Oysa gıda takviyelerinin içerisinde ilaç
yerine geçebilen birçok kimyasal bulunabilir ve bu kimyasallar kimilerinin sağlığını
tehlikeye sokabilir. Aynı zamanda bazı gıda takviyeleri reçeteli olup özel bir sağlık problemi
için üretilmiş olabilir ya da kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebilir. Dolayısıyla herhangi
bir gıda takviyesi için mutlaka doktora danışmakta fayda olduğunu unutmayın.

5. Gıda Takviyesi Ne Dozda Kullanılmalıdır?

Gıda takviyelerinin her biri günlük kullanım dozunda sahiptir. Bu noktada vücudumuzun
ihtiyacı olan dozu iyi bilmeniz ve seçiminizi ona göre yapmanız önemlidir. Örneğin C
vitaminini normalde ihtiyacınızdan fazla tüketirseniz hastalandığınızda daha çok C
vitaminine ihtiyaç duyarsınız ve bu dengesizlik oluşturur.

6. Gıda Takviyesi Hastalıkları Yok Eder mi?

 

Gıda takviyelerinin diyabet, kanser, kalp gibi kronik hastalıkları ortadan kaldıran bir etkisi
yoktur. Ancak doğru beslenme ve asıl ilaçlara ek olarak tüketildiklerinde hastalık
semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.

 

Vitamin ve mineral takviyeli ürünleri Migros Sanal Market’ten sipariş etmek için hemen tıklayın.