Stresten Uzak Durmayı Bir de Bu Mucize Yollar ile Deneyin!

Bazen yaşanılan güç günlerin en sinsi getirisi, bazen yoğun iş hayatının bünyeye sinişi, bazen de basit bir trafik meselesi… Ne zaman ve kim tarafından üzerimize atılacağı pek de belli olmayan ancak sinsiliği ile neredeyse tüm fizyolojimize etki eden bir ruhi durum; stres! Böyle durumlarda dillere pelesenk olmuş “Stresten uzak durmalısın!” klişesini itiraf edelim ki pek günlük hayatımızda uygulayamıyor olabiliriz. O halde stres ile baş etmenin “koklamalı ve tatmalı” yollarını devreye sokalım ve sizler için yaptığımız araştırmayı kaleme alalım. Gözlerinizi aşağı satırlara davet ederken, stresinizi de aynı hızla pencereden atmayı umarak kelimelerimize başlayalım…

elma

1- Migren stresine yeşil elma!

Migren krizinize sıra dışı bir çözüme ne dersiniz? Migreniniz tuttuğunda ya da kendinizi çok stresli hissettiğinizde yeşil elmayı koklayın. İçeriğindeki besin değerleri stres savaşçısı olarak harekete geçecek ve özellikle baş ağrınıza iyi gelecektir. E tabi kokladıktan sonra yemek de hiç fena olmaz! 🙂 Yeşil elmalı kereviz salatasına ne dersiniz? MigrosTV’de bir uğrayın isterseniz!

http://migrostv.migros.com.tr/yesil-elmali-kereviz-salatasi/

 

2- Bi’yudum çay!

Evet, aslında bütün mesele bu. Stresli anınızda kafein içeren siyah, yeşil ya da kokulu çay yudumlayın. Kafein, sinirlerinizi sakinleştirecek ve rahatlamanızı sağlayacaktır. Konu ‘rahatlamak’tan açılmışken, isterseniz bir çay ile sohbetimize devam edelim. Hani dedik ya yeşil çay her derde deva diye… Bakın sizin için hangi sürpriz tarifi hazırladık.

http://migrostv.migros.com.tr/limon-bal-ve-zencefilli-yesil-cay/

3- Hindistan cevizi mucizesi!

Kolombiya Üniversitesi’ne gidiyoruz. Bilim adamları oturmuşlar, düşünmüşler, bulmuşlar. Anlık stresi azaltmanın yolu bir miktar Hindistan cevizinden geçiyormuş. Hindistan cevizini ikiye bölün ve orta kısmını koklayın. Kan basıncınız düzene girecek ve stresiniz azalacaktır. Hindistan cevizini kesmişken bir de şahane bir dekoratif yapalım mı? Hindistan cevizinden aranjman yapımı şimdi MigrosTV’de yayında!

http://migrostv.migros.com.tr/hindistan-cevizinden-aranjman-yapimi/

 

4- Bitter çikolatam benim!

Çikolatanın mutluluk hormonu üzerindeki etkisini artık yinelemeyeceğiz ancak bir dip not belirtmek isteriz. Bitter çikolata, sizi tok tutmasının yanı sıra stresinizi de azaltmaya yardımcı oluyor.

çikolata

5- Kinoa!

Yenebilir tohumları için tarımı yapılan chenopodioideae alt familyasından bir bitki de sıra; kinoa. Ispanak ve pancarın kardeşi sayılabilen kinoa, diyet dostu olurken aynı zamanda stres düşmanı. Özellikle kuru meyveler ile lezzetlenen kinoa tariflerini sofranızdan eksik etmeyin deriz! MigrosTV’de sizin için tam 6 kinoalı tarif hazırladık. Tercihiniz hangisi olurdu? 😉

http://migrostv.migros.com.tr/kuru-meyveli-kinoa/

kinoa

Stresten uzak durun demek istiyoruz ama duramazsanız hiç değilse yukarıdakiler size fayda sağlayabilir diye düşündük. Ne dersiniz, sizce de bir elma bin stresi örter mi? 😉