Tahin Helvasının Faydaları Nelerdir?

Susamın bir dizi işlemden geçirilmesiyle elde edilen tahin helvası,
sofralarımızda sıkça tercih ettiğimiz helva çeşitlerinden biridir. İçerisinde
bulunan fosfat, kalsiyum, demir mineralleri; E, B1, C ve B vitaminleri
bakımından zengin oluşuyla sağlıklı bir tatlı sayılır. Özellikle kış aylarında
tüketimi artan, balık sofralarında eksik edilmeyen tahin helvası sizin de
favorileriniz arasındaysa gelin onun faydalarını öğrenip bundan sonra onu
sofralarımızdan hiç eksik etmeyelim.
İşte, tahin helvasının 6 faydası:

1. Kemik Sağlığını Destekler

Tahin helvasının ana maddesi olan susam, kalsiyum bakımından çok zengin
malzemeler arasında yer alır. Bu yönüyle kemik sağlığı için önemli bir şifa
kaynağıdır. Gelişim çağındaki çocuklar ve kemik erimesi rahatsızlığı yaşayanlar
için düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir. Siz de sofranızda tahin helvasına
yer vererek daha güçlü bir iskelet sistemine sahip olabilirsiniz.


2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Bağışıklık sisteminiz için hem çok leziz hem de çok faydalı bir takviye
arıyorsanız tahin helvası iyi bir seçim olabilir. Genellikle güzel lezzetiyle anılan
tahin helvası, vitamin ve mineraller bakımından zenginliğiyle hastalıklara karşı
savaş açmanıza yardımcı olur. Tahin helvası tüketerek vücut direncinizi
arttırabilir, çeşitli hastalıklardan, tehlikeli virüslerden korunabilirsiniz.


3. Hücreleri Onarır

Tahin helvası, organların yenilenmesini ve görevlerini daha iyi yerine
getirmesini sağlayan hücrelerin sağlığını korumada etkin bir rol üstlenir.
Yıpranan hücreleri onararak vücudun hastalıklara karşı daha güçlü durmasını
ve hastalıklardan kurtulmasını sağlar. Tahin helvası tüketerek hücre sağlığınızı
koruyabilir, kanser gibi hastalıklardan korunabilir ya da yakalandığınız kanserin
etkilerini en aza indirebilirsiniz.


4. Enerji Verir

Tahin helvası bol miktarda faydalı yağlar içerir. Bu yönüyle vücudun kaybettiği
enerjiyi geri kazanmada önemli bir takviyedir. Tahin helvasını kahvaltılarda
tercih ederek güne daha enerjik bir şekilde başlamak mümkündür. Bedenen
çalıştığınız bir işle meşgulseniz, ağır sporlar yapıyorsanız tahin helvası sizin
için de iyi bir seçim demektir.


5. Protein Kaynağıdır

Vücudumuzun en önemli ihtiyaçlarından biri de yeterli miktarda protein
tüketimidir. Tahin helvası bunun için iyi bir kaynaktır. Güzel lezzetinin yanı sıra
bolca protein de içermesiyle sağlık için birçok fayda sunar. Aynı zamanda
bitkisel olduğundan veganlar için de ideal protein kaynakları arasındadır.

6. Kansızlığı Giderir

En sık görülen sağlık problemlerinden biri de anemidir. Halk arasında kansızlık
ismiyle bilinen bu rahatsızlığı gidermek için doğru besin takviyeleri tüketmek
gerekir. Tahin helvası, kansızlığa iyi gelen besinlerden biridir. İçerdiği yoğun
miktarda demir sayesinde kan değerlerinin sağlıklı bir şekilde yükselmesine
katkıda bulunur.


Bir güzel haberimiz daha var;
Böylesine faydalı bir seçenek olan tahin helvasını evde kendiniz de
yapabilirsiniz! Satın almak yerine ev yapımı tahin helvayla tanışabilmeniz için
işte tarifimiz:

Evde Tahin Helvası Nasıl Yapılır?