Tere Otunun 6 Faydası

Ülkemizin neredeyse her bölgesinde bolca yetişen tere otu, özellikle salatalarda sıkça
kullanılan seçeneklerden biridir. Keskin tadı ve kokusuyla birçok insan tarafından kabul
görmese de saymakla bitmeyen faydaları onu tatlandırarak sevdirmek için hazırdır.
Sağlığınıza çok iyi gelecek tere otunu, yazımızı inceledikten sonra çokça tercih
edeceğinizden eminiz.
İşte, tere otunun 6 faydası…

1. Kansızlığa İyi Gelir

Genetik ya da beslenme eksikliği gibi sebeplerden vücutta kan hücresi üretilememesiyle
oluşan kansızlık, en yaygın görülen sağlık problemlerinden biridir. Doktor kontrolünün yanı
sıra doğru beslenmeyle desteklenerek iyileştirilmesi amaçlanır. Tere otu, yoğun demir
içeriği sayesinde kansızlığın giderilmesinde önemli bir rol oynayacak gıdalardan biridir. Siz
de kansızlıktan şikâyetçiyseniz bol bol tere otu tüketerek şifa bulabilirsiniz.

2. Karaciğeri Temizler

Karaciğerimiz, yoğun toksin birikimine maruz kalan organlarımızdan biridir. Sağlıklı
çalışabilmesi için detoks programlarına, sigara, alkol gibi alışkanlıklardan uzak durulmasına
ve temiz gıdalar tüketilmesine ihtiyaç duyar. Tere otu, bu yolda karaciğerin en faydalı
dostlarından biridir. Karaciğeri temizleyen gücü sayesinde kötü alışkanlıkların, yanlış
besinlerin ya da kirli hava koşullarının olumsuz etkilerinin atılmasına yardım eder. Siz de
düzenli olarak tere otu tüketerek karaciğer sağlığınızı koruyabilirsiniz.

3. Solunum Yollarını İyileştirir

Kış ayları geldiğinde soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, öksürük gibi şikâyetler artmaya başlar.
Akciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyen bu rahatsızlıklara karşı tere otu tüketmek iyi bir
tercihtir. Tere otu, solunum yollarını iyileştirerek kişinin rahat bir nefes almasına yardımcı
olur. Balgam söktüren etkisi, öksürüğe iyi gelmesiyle hastalıklardan uzak bir kış mevsimi
geçirmeyi garantiler. Siz de tere otunu daha sık tüketerek daha sağlıklı kalabilirsiniz.

4. Metabolizmayı Harekete Geçirir

Hızlı bir şekilde kilo almaktan ya da diyet yapsanız dahi neredeyse hiç kilo verememekten
şikayetçiyseniz bu durumun altında yatan sebep, yavaş çalışan bir metabolizma olabilir.
Metabolizmanızı hızlandırmak için düzenli egzersiz ve doğru gıda takviyelerinden
yararlanmak önemlidir. Tere otu, metabolizma hızını artıran doğru gıda takviyelerinden
biridir. Özellikle sabahları aç karna bir miktar tere otu tükettiğinizde metabolizmanızı
hızlandırabilir ve zayıflamanıza olumlu bir katkıda bulunabilirsiniz.

5. Anne Sütünü Artırır

Emzirme dönemindeki annenin sağlıklı beslenmesi, anne sütünün çoğalması için son
derece önemlidir. Annenin tükettiği tüm besinler, anne sütünün kalitesini ve miktarını
doğrudan etkiler. Tere otu da anne sütüne olumlu yansıyan gıdalardan biridir. Düzenli
tüketildiğinde anne sütünün artmasını sağlar. Diğer yandan yağ yakımına katkıda
bulunarak annenin doğum kilolarından kurtulma sürecini kolaylaştırır.

6. Saçları ve Cildi Besler

Tere otu, faydalı içeriğiyle saç köklerine ve cilde sağlık verir. Tere otu kaynattığınız suyu
saçlarınızı durulamak için kullandığınızda saçlarınızın daha sağlıklı ve güçlü olmasını
sağlayabilirsiniz. Diğer yandan tere otunu lapa haline getirdikten sonra cildiniz için doğal
bir krem olarak kullanabilir, cilt problemlerinizi iyileştirebilirsiniz.

Tere Otu Nasıl Tüketilir?

Peli, böylesine faydalı tere otunu nasıl tüketmeli? İşte, cevaplar:

● Tere otunu rendelenmiş havuç, roka, marul gibi seçeneklerle karıştırıp salata olarak
tüketebilirsiniz.

● Sarımsak, zeytinyağı, soğan gibi seçeneklerle kavurup lezzetli bir makarna sosu
olarak tüketebilirsiniz.

● Çorba, meyve suyu gibi seçeneklere ekleyip tüketebilir, farklı aromatik bir tat elde
edebilirsiniz.

 

Tere ile yapacağınız soslarda ihtiyacınız olacak, mutfakta yer kaplamayan ve başlıkları ile farklı kullanımlar sunan Fakir Trinity Blender seti Migros Sanal Market’te! Satın almak için hemen tıklayın.

Cem Dynamic Stone tencere ile lezzetli ve sağlıklı çorbalarınızı rahatça hazırlayabilirsiniz. Satın almak için hemen tıklayın.