Tüp Bebek Tedavisinde Başarıyı Artıran 5 Beslenme Önerisi

Tüp bebek tedavisi, hiç şüphesiz uzun ve zorlu bir süreçtir. Beraberinde birçok
fedakarlığın yapılması, özenin gösterilmesi gerekir. Çiftlerin bu dönemde hem
ruh hem de beden sağlıklarını koruyabilmeleri, tedavideki başarı oranını artırır.
Stresten uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak ve düzgün beslenmek ise bu
yoldaki en önemli faktörler arasındadır. Peki, tüp bebek tedavisi için doğru
beslenme nedir? Yazımızın devamında tüp bebek tedavisinin başarı oranını
artıran bazı beslenme önerilerini öğrenebilirsiniz. İşte, detaylar…

1. Baklagilleri Eksik Etmeyin

Düzenli beslenmenin en önemli öğelerinden biri de kuru baklagillerdir. Nohut,
kuru fasulye, barbunya, mercimek gibi seçenekler, vücudun daha dirençli
olmasına katkı sağlar. Haftada en az 1-2 kez kuru baklagillerden tüketerek tüp
bebek tedavisi sürecini kolaylaştırmak ve başarı oranını yükseltmek
mümkündür.

2. Kötü Alışkanlıklardan Vazgeçin

Sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklar hem anne adayının hem de baba adayının
üreme rezervlerine zarar verir. Dolayısıyla kötü alışkanlıklardan tamamen
kurtulmak, tüp bebek tedavisindeki başarıyı artıran en önemli adımlardan
biridir.

3. Kızartmadan Uzak Durun

Pişirme yöntemleri arasında sıklıkla uygulanıp herkes tarafından çok sevildiği
bilinen kızartma, bedenimiz tarafından pek sevilmemektedir. Kızartma
yöntemiyle pişen yiyecekler, besin değerlerini kaybeder ve vücut, sadece aşırı
yağ almakla kalır. Bu durum da sağlığı olumsuz yönde etkiler. Kızartmadan
mümkün olduğunca her zaman uzak durma gerekliliği, tüp bebek tedavisi
döneminde daha bir önem kazanır. Siz de kızartma yerine haşlama, buğulama,
fırınlama gibi pişirme yöntemlerini tercih ederek besinlerden alacağınız faydayı
da tüp bebek tedavisinden alacağınız faydayı da artırabilirsiniz.

4. Proteine Ağırlık Verin

Yeterli miktarda protein alımının üreme üzerindeki etkisi çok net olamasa da
yapılan bazı araştırmalarda hayvansal protein yerine bitkisel protein
kaynaklarının doğurganlığı desteklediği kanıtlanmıştır. Bu doğrultuda fındık,
fıstık, ceviz, badem gibi sert kabuklu kuru yemişler, kuru baklagillere ağırlık
vermek, nadiren de olsa deniz ürünlerinden kontrollü bir şekilde tüketmek en
iyisi olabilir.

5. Omega-3’ü İhmal Etmeyin

Yağ asitleri ve kolesterol alımı doğurganlık ve gebelik sonuçlarında doğrudan
etkiye sahiptir. Ancak bu yönde yağ seçimi son derece önemlidir. Tüp bebek
tedavisi döneminde yanlış ısıda pişip yapısı bozulmuş “trans” yağdan uzak
durmalı, bitkisel yağlara ya da balık yağlarına yönelmelisiniz. Hayvansal olarak
balık; bitkisel olarak keten tohumu, ceviz, semizotu, karabuğday, kinoa gibi
seçeneklerle omega-3 bakımından zengin ve tüp bebek tedavisine faydalı bir
beslenme planı oluşturabilirsiniz.

Bebeğiniz için ihtiyacınız olan ne varsa Migros Sanal Market’te! Sipariş vermek için hemen tıklayın.