MBLOG | MigrosTV Blog Sayfası

Yaz Mevsiminde Kilo Verebilmenin 6 Kolay Yolu

mblog_image

Yaz ayları geldiğinde ruhen dışa döner bedenen de açılmaya başlarız. Dolayısıyla kıyafetlerimiz de daha hafif, daha renkli ve kusurları daha çok gösteren seçimler olmaya başlar. Bu seçimler, kış boyunca çok da dikkat etmediğimiz formumuzla bizi baş başa bırakır ve form tutmanın kolay yollarını aramaya başlarız.

DEVAMINI OKU

Kalorisi Az Olan 5 Tatlı Önerisi

mblog_image

Bizim “başımızın tatlı belası” olarak tanımladığımız; uzmanların ise “tatlı zehir” olarak tanımladığı şeker; diyetlerin de elbette baş düşmanları arasında yer alıyor. Ancak gerçeklerden ne kadar haberdar olsak da canımız arada bir de olsa tatlı tüketmeyi mutlaka istiyor. Madem durum böyle, en düşük kaloriye sahip olan tatlıları öğrenelim istedik ve bu içeriği hazırladık. Eğer siz de aynı fikirdeyseniz yazımızın devamı, size yardımcı olacak düşük kalorili tatlı önerileri içermektedir. İşte detaylar…

DEVAMINI OKU

Yağ Yakıcı 7 Taktik

mblog_image

Kilo verme sürecinde önemli olan ilk hedef, vücut ağırlığının azalması değil vücuttaki yağ oranının azalmasıdır. Çünkü sağlıklı bir metabolizmaya sahipolmanın temel koşulu, yağmiktarının azalıp, kas miktarının artmasıdır. Yağsız dokular ne kadar artarsa vücudun yağ yakımı o kadar hızlanacak ve hastalıklarakarşı o kadar güçlü olunacaktır.

DEVAMINI OKU

Bugün Yüzmeye Başlamanız için 10 Sebep!

mblog_image

Yüzmeye ‘mükemmel egzersiz’ denmesinin bir sebebi var! Eklemlerinize zarar vermeden aerobic’in tüm faydalarından yararlanabilirsiniz. Yüzmenin yaşı da yok! Çocuklar ve yaşlılar gözü kapalı bu sporu yapabilirler. Saydıklarımızın dışında yüzmenin bilmediğiniz 10 faydası daha var.

DEVAMINI OKU

Gül Suyunun 7 Faydası

mblog_image

Her gece yatmadan önce cildinize iyi bir nemlendirici sürmek, tonik uygulamak, çeşitli karışımlarla hazırladığınız maskeleri yüzünüzde dakikalarca bekletmek ve daha bir sürü şey yapar mısınız?

DEVAMINI OKU

Sporcular İçin 6 Beslenme Önerisi

mblog_image

Daha sağlıklı bir zihin ve bedene sahip olmak için sporu hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerektiğini artık biliyoruz. Dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta daha var ki o da doğru beslenmek. Eğer ki siz de sporu bir boş zaman aktivitesi olarak değil de hayatınızı güzelleştirecek bir çalışma olarak görüyorsanız şimdi sıralayacaklarımızı önemseyin deriz.

DEVAMINI OKU

Diyet Yapmadan Alabileceğiniz 5 Önlem

mblog_image

Hepimiz bizi zorlayan diyetler yapmadan zayıflayıp istediğimiz bedene ulaşmak isteriz. Ancak biliriz ki bu işin çok da sihirli bir yolu yoktur ama yine de küçük önlemlerle daha kontrollü gidebilmek mümkündür. Nasıl mı? İşte diyet yapmadan kilonuzu daima kontrol altında tutabilmenin 5 etkili yolu…

DEVAMINI OKU

Yüzmenin İyi Geldiği 5 Sorun

mblog_image

Sıcaklığın iyice yükseldiği günlerde serin sulara girip saatlerce yüzmekten eminiz ki siz de hoşlanıyorsunuz. Peki bu aktivitenin keyfinizi yerine getirmenin yanı sıra vücudunuzdaki birçok rahatsızlıktan kurtulmanıza da yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Bakın, yüzdüğünüzde hangi sorunlardan uzaklaşabilir daha huzurlu ve sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz? İşte detaylar…

DEVAMINI OKU

Kemik Suyunun Sağlığa 5 Faydası

mblog_image

Şimdilerde kemik suyu tüketimi tartışmalara bolca konu olsa da yüzyıllardır tüketilip şifa sağlayan seçeneklerden biridir. Kaynatıp direkt içilerek ya da yemeklerin ve çorbaların içerisine katarak yararlanabileceğiniz kemik suyunun faydaları nelermiş, gelin birlikte bakalım…

DEVAMINI OKU