Çemen Otunun 5 Faydası

Avrupa, Batı Asya, Akdeniz’in şifalı bitkilerinden biri olan çemen otu; uzun
yılladır geleneksel ve alternatif tıpta kendine sıkça yer bulmuştur. Doğada
kendiliğinden yetişen baklagiller familyasına ait çemen otu, semizotuna benzer
görünüme ve mısır tanesine benzeyen tohumlara sahiptir. Çemen otunun
ismini siz de duyuyor ve hayatınıza nasıl dahil edeceğinizi pek bilemiyorsanız
yazımızın devamına buyurun. Çemen otunun faydaları nelerdir, yazımızın
devamında öğrenebilirsiniz. Buyurun, detaylara…

1. Sindirimi İyileştirir

Çemen otu, çözünür lifler ve pektin bakımından zengin bir seçenektir. Çözünür
lif, bağırsaklardaki suyu emerek genişler ve kütlece çoğalır. Bu sayede müshil
görevi görerek bağırsak hareketlerinin artmasını sağlar. Kabızlığın doğal
yollardan giderilebilmesi için iyi bir yardımcıdır. Siz de şişkinlik, kabızlık gibi
şikâyetlerinizi yok edecek bir takviye arıyorsanız çemen otundan
faydalanabilirsiniz.

2. Kolesterolü Düzenler

Sık görülen ve kalp sağlığını tehdit eden sağlık sorunlarından biri olan
kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur. Çemen otu sayesinde kötü
kolesterolün düşmesini sağlar, kalp rahatsızlıklarının gelişmesini
önleyebilirsiniz.

3. Diyabet Etkilerini Dindirir

Yapılan birçok araştırmada çemen otunun kan şekeri seviyesini düşürdüğü
saptanmıştır. İçerdiği “hidroksiizolösin” adı verilen bileşik sayesinde insülin
salgılanmasını sağlar ve kan şekerinin daima dengede kalmasına yardımcı olur.

4. Enflamasyonu Azaltır

Çemen otunun faydalarından biri de vücuttaki enflamasyonu azaltan etkiye
sahip olmasıdır. Düzenli tüketiminde iltihaplanmaları önlediği gibi oluşan
iltihaplanmaların da kısa sürede iyileşmesini sağlar.

5.Bağışıklığı Güçlendirir

Kış aylarında düşen vücut direncinizi çemen otu sayesinde toparlayabilirsiniz.
Çemen otu tüketimiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, hastalıklardan
uzak bir mevsim geçirebilirsiniz.

Çemen Otu Nasıl Kullanılır?

İnsan sağlığına birçok faydası olduğu bilinen çemen otunun nasıl kullanıldığı
da merak konusudur. Tohum ve toz formunda mevcut olan çemen otunu suda
ıslattıktan sonra pişirerek ya da çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Semizotu Salatası Tarifi

 

Mevsimin taze sebzelerini Migros Sanal Market’ten sipariş etmek için hemen tıklayın.