Güne “Anne bana öğlen brokoli yapar mısın?” diye başlayan çocuk zannederiz çok yoktur. Biz de çocukları sağlıklı beslenme ile daha da yakınlaştırmak için pratik ipuçları hazırladık. Sebze sevmeyen çocuk kalmasın!
1- Dip soslar ile bazı tatsız sebzeleri tatlandırabilirsiniz. Hemen somut bir örnek verelim. Örneğin ıspanağı şahane bir dip sos şeklinde sunabilirsiniz, yanına da mis gibi taptaze bir sıcacık bir ekmek…
2- Kereviz ile devam edelim. Türk mutfağının geleneksel yemeklerinden kerevizi peynir ile yapmayı denediniz mi? Nefis tarife MigrosTV.com’dan ulaşabilirsiniz.
3- Onun daima aynası olun. Şimdi beyni sünger gibi; her bilgiyi emmeye hazır. Karşısında sebze meyve yiyen bir rol model olun ki sizi takip etsin.
4- Yemeği birlikte hazırlamak da iyi bir fikir. Emek harcayarak ‘görev bilinci’ ile pişirdiği yemeği tatmak için sabırsızlanacaktır.
5- Eğer bir türlü meyve yemiyorsa meyvenin suyunu sıkın. Evet, meyve posasındaki vitaminler apayrı bir konu, keşke yese. Ama ağzına hiç sürmüyorsa o zaman suyunu sıkıp eğlenceli bardaklarda sunabilirsiniz.
