Evde Ayak Bakımı İçin 8 Öneri

Gün boyu tüm yükümüzü taşıyıp yıpranan ayaklarımız iyi bir bakımla
şımartılmayı hak eder. Mantar, çatlak gibi problemlerden kurtulmak ve
pürüzsüz görünümde ayaklara sahip olmak istiyorsanız evde de ayak bakımını
ihmal etmemeniz gerekir.
Yazımızın devamında hem bütçenize hem de ayaklarınıza çok iyi gelecek ayak
bakımı önerilerini bulabilirsiniz.
İşte, evde ayak bakımı için 8 öneri…

1. Yumuşatın

Evde ayak bakımı uygulayacaksanız ilk adım mutlaka ayaklarınızı yumuşatmak
olmalıdır. Uygun bir kova ya da leğen içerisini sıcak su ile doldurun, içerisine 3-
4 yemek kaşığı karbonat ekleyin. Ayaklarınızı su içerisinde 10-20 dakika kadar
bekleterek etinizin ve tırnaklarınızın yumuşamasını sağlayın. Daha sonra tırnak
kesme, törpüleme, çatlak gibi problemleri gidermek üzere tüm işlemlerinizi
daha kolay uygulayabilirsiniz.


2. Topuk Taşı Kullanın

Ayaklarınızda en çok özen isteyen bölge, topuklarınızdır. Evde uygulanabilecek
en kolay ve etkili ayak bakım yöntemiyse topuk taşı kullanmaktır. Ayak
topuklarınızı topuk taşı ile törpüleyerek ölü derilerden kurtulabilir, yumuşacık
topuklara sahip olabilirsiniz.


3. Nemlendirici Kullanın

Nasıl ki el ve yüz bakımınız için bir nemlendirici kullanıyorsanız ayaklarınız için
de düzenli kullanmak üzere E vitaminli bir nemlendirici edinmelisiniz. Her
duştan sonra ya da uykudan önce ayaklarınıza nemlendiriciyi masaj ile
uygulayarak ayaklarınızın bakımlı ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz; ancak
bunu yaparken parmak aralarınıza nemlendiriciyi kaçırmamaya dikkat edin.
Aksi takdirde mantar oluşumuna davetiye çıkarabilirsiniz.


4. Peeling Uygulayın

Bakımlı ayaklara sahip olabilmek için evde hazırlayacağınız karışımlarla da
kendinize profesyonel bir peeling seansı yaratabilirsiniz. 1 adet limonun suyu,
1 tatlı kaşığı badem yağı, 2 yemek kaşığı toz şekeri karıştırın. Hazırladığınız
karışımı daha önceden ılık suda beklettiğiniz ayaklarınıza masaj yaparak
uygulayın ve 5 dakika bekletin. Bu yöntemi iki haftada bir kez uygulayarak siz
de evde kusursuz bir ayak bakımını tamamlayın.

Peeling
5. Masaj Yapın

Ayaklarınıza her gün sonunda basit bir masaj uygulayarak hem bakımlı bir
görünüm hem de içten dışa bir sağlık elde edebilirsiniz. Parmak uçlarınız
yardımıyla ayak bileğinizden başlayarak dizinize doğru masaj yapın. Bu masaj

sayesinde kan dolaşımınızı düzenler, şişlik, ağrı gibi sorunların önüne geçer,
dolayısıyla ayaklarınızın daha güzel görünmesini sağlayabilirsiniz.


6. Pamuklu Çoraplar Giyin

Ev içerisinde de yoğun bir koşuşturma içerisindeyseniz ayaklarınız gün boyu
yoğun bir şekilde terleyip bakteri üretecek, tırnak hastalıklarına ve kötü
kokulara davetiye çıkaracak demektir. Bu durumu önlemek için pamuklu
çoraplar giymeyi tercih edebilirsiniz. Pamuklu çoraplar sayesinde ayaklarınız
daima hava alacak ve kötü durumların oluşması engellenecektir.

7. Tırnaklarınızı Kesin

Çoğu zaman göz ardı edilse de düzenli ve düzgün şekilde tırnak kesmek ayak bakımı
konusunda son derece önemlidir. Ayak tırnaklarınızı düz değil, yuvarlak kesin ve
gerekmedikçe tırnak etlerinizi kesmeyin. Bu yöntem sayesinde açık yara, batık ya da
iltihaplanmaların önüne geçebilir, ayaklarınızın bakımlı görünmesini sağlayabilirsiniz.


8. Renklendirin

Gelelim, en keyifli kısma! Ayak bakımını tamamladıktan sonra son dokunuşu
bir oje ile yaparak onları daha hoş göstermek elbette ki yine sizin tercihiniz. Siz
de ellerinizde kullandığınız renkte oje ile ayaklarınızı da renklendirebilir,
enerjinizi yükseltebilirsiniz!