İncirin 5 Mucize Faydası

Sonbaharın habercisi, Eylül ve Ekim aylarının lezzetli tazesi incir var mutfağımızda. Tadıyla tariflere lezzet katan, tazesiyle kurusuyla sonbahar günlerini anlamlı kılan incirin 5 mucize faydasını sıraladık. İşte inciri öğünlerinize daha fazla dahil etmeniz için sağlıklı nedenler.

shutterstock_318104699

1. Vitamin ve mineraller bakımından çok zengin olan incir, potasyum ve magnezyum açısından da güçlü bir kaynak.

incir-hakkinda

2. Lifli olması nedeniyle mide ve kalp dostu olan incir B3, B6 ve K vitamini içeriği sayesinde bebek ve çocukların gelişimi açısından da mutlaka öğünlere dahil edilmeli.

incir

3. Kemik sağlığının korunması ve iskelet sisteminin sağlıklı işleyişi için de düzenli aralıklarla tüketilmesi gereken incir, düzenli tüketildiğinde kemik kırılganlıklarını da önlüyor.

incirin-faydalari

4. Doğal antibiyotik olan incir vücudun hastalıklara karşı direncini arttırıyor.

incir-neye-iyi-gelir

5. Sindirim sistemini düzenleyen, mideyi kuvvetlendiren incirin, tansiyonu dengelediği ve yüksek tansiyon rahatsızlıklarından koruduğu da biliniyor.

taze-incir

Bu incirli tariflerimiz ilginizi çekecek; İncirli Kek, İncirli Sütlaç.