Keten Tohumu Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Doğa, şifa dolu bir eczanedir. Ondan yararlanmayı iyi bilirsek kimyasal
içeriklerden uzak kalarak hayat boyu sağlıklı kalabiliriz. Keten tohumu yağı da
doğanın bizlere sunduğu doğal mucizelerden biri. Yazımızın devamında onu
daha yakından tanıyacaksınız.

Keten tohumu yağının faydalarını ve nasıl kullanılabileceğini öğrenmek için
MigrosTV’nin özenle hazırladığı blog yazısına göz atabilirsiniz.

Keten Tohumu Yağı Ne İşe Yarar?

Keten tohumu yağı; içeriğinde bol miktarda doymamış yağ, potasyum, çinko
birçok faydalı besin değeri bulundurur. Bu yönüyle insan sağlığı için doğal bir
şifa kaynağıdır. Cilt problemlerini önlemekten, kanser çeşitlerinden korunmaya
kadar birçok işe yarar.

İyi Bir Antioksidandır

Yanlış beslenme gibi nedenler, vücutta toksin birikmesine neden olur. Sağlığı
tehlikeye atan toksinlerden detoks gıdaları ve programlarıyla kurtulmak gerekir.
Keten tohumu yağı, iyi bir antioksidandır. Hastalıklara neden olan serbest
radikalleri vücuttan atarak bağışıklığı güçlendirir.

Kaliteli Protein Kaynağıdır

Yüksek protein içeriğiyle vegan veya vejetaryen beslenenler için ideal besin
kaynağıdır. Yüksek omega-3 ve protein değerleri sayesinde hem yumurta hem
de balık yerine geçebilen bir seçenek olup vücudun ihtiyacını bitkisel olarak
karşılar.

Kan Şekerini Dengeler

Günümüzde en sık görülen problemlerden biri olan diyabet, keten tohumu
yağıyla dizginlenebilir. Düzenli olarak tüketildiğinde içeriğindeki lifler
sayesinde kandaki şeker miktarının normal seviyelerde seyretmesine katkıda
bulunur.

Kanserden Korur

Keten tohumu yağının yapılan araştırmalara göre bir diğer önemli faydası da
kanser hücrelerinin büyümesini önlemektir. Özellikle meme kanseri ve prostat
kanseri risklerini düşürebildiği ispatlanmıştır.

Tansiyonu Dengeler

Yaygın görülen sağlık problemlerinden biri olan yüksek tansiyon, kalp
krizinden beyin kanamasına kadar birçok tehlikeli sonuca yol açabilir. Bu
yüzden takibinin yapılması, gerekirse ilaç kullanılması son derece önemlidir.
Keten tohumu da yüksek tansiyon tedavisinde yararlanılabilecek bir ilaç
niteliğindedir. Kan basıncını düşürerek tansiyonun dengede kalmasına
yardımcı olur.

Solunumu İyileştirir

Keten tohumu yağı, solunum sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir. Solunum yolunu
açarak kişinin rahat bir nefes almasına yardımcı olur. Bu yönüyle özellikle
astım hastaları için doğal ve etkili bir tedavi yöntemi sayılır.

Ağrıları Dindirir

Keten tohumu yağı, vücutta oluşan ağrıların azalmasına da yardımcı olur.
Romatizma ağrıları, eklem ağrıları, mide ağrıları gibi birçok şikâyetin
giderilmesine katkıda bulunur.

Cildi İyileştirir

Keten tohumu yağı, cilt için mucizevi bir ilaç ve nemlendiricidir. Bu yönüyle cilt
hücrelerini yenileyerek cilt problemlerinin önlenmesine ve giderilmesine
katkıda bulunur. Güneş yanıkları, mantar, egzama gibi birçok rahatsızlığın
iyileşmesini hızlandırır.

Yaşlanmayı Geciktirir

İnsanlığın ortak hedeflerinden biri olan genç kalma çalışmaları için keten
tohumu yağı iyi bir seçenektir. İlerleyen yaş ile azalan kolajen üretimini
destekler. Bu sayede cilt dokusunun incelmesini ve sarkmasını önler, cildi
sıkılaştırarak genç bir görünüm sağlar.

Bağışıklığı Güçlendirir

Keten tohumu yağı; vitamin, mineral, lif, yağ gibi faydalı bileşenlere sahiptir. Bu
özelliğiyle hastalıklara karşı korunmada en önemli varlığımız olan bağışıklık
sistemini güçlendirir. Böylelikle bağışıklık sistemi zayıflığıyla ortaya çıkan tüm
problemlerin önlenmesine ya da kolay iyileşmesine katkıda bulunur.

Adet Sancılarını Azaltır

Birçok kadının ortak problemi olan şiddetli adet sancıları, keten tohumu yağının
içeriğindeki lignanlar sayesinde önlenebilir. Progesteron hormonunun
düzenlenmesini sağlayarak adet döneminin sorunsuz atlatılmasına katkıda
bulunur. Aynı zamanda menopoz dönemi şikâyetlerini de en aza indirir.

Keten Tohumu Yağı Cilt İçin Kullanılabilir Mi?

Keten tohumu yağı; cilt için kullanılabilecek en faydalı, en doğal seçeneklerden
biridir. Ciltteki iltihap, güneş yanığı, mantar, egzama, yara gibi birçok problemin
giderilmesine yardımcı olur.

Keten Tohumu Yağı Nasıl Kullanılır?

Keten tohumu yağının faydalarından yararlanmak istiyorsanız onu aşırı
miktarda kullanmamaya dikkat etmelisiniz. Günde bir kez 1 çay kaşığı, en fazla
1 yemek kaşığı kadar keten tohumu yağını salata, yemek, yoğurt gibi
seçeneklere ekleyip oral yolla tüketerek ya da cildinize uygulayarak
kullanabilirsiniz.

Keten Tohumu Yağı Zayıflatır Mı?

Keten tohumu yağı hakkında en merak edilen sorulardan biri de zayıflamaya
katkısının olup olmadığıdır. Keten tohumu yağı; lif, faydalı yağ, protein, vitamin
ve mineraller bakımından zengindir. Bu özellikleriyle yağ yakımında ve
metabolizmanın hızlı çalışmasında önemli rol oynar. Gıdaların kolay emilmesini
sağlayarak sindirimi hızlandırır ve tokluk süresini azaltır. Dolayısıyla diyet
sürecini daha kolay geçirebilmek, kilo verebilmek için iyi bir yardımcıdır.

Keten tohumu yağının faydalarını öğrendikten sonra ona hayatınızda daha çok
yer açabilirsiniz. Keten tohumu yağını hemen satın almak için tıklayın: