Kırmızı Eriğin 5 Faydası

Mayhoş lezzetiyle çok tatlı sevmeyen bünyelerin mutluluk sebebi olan kırmızı erik, aynı
zamanda birçok faydasıyla şifa sebebidir. İyi bir antioksidan kaynağı olmaktan hastalıkları
önlemeye kadar birçok olumlu katkısı bulunur. Temmuz sonu, ağustos başı gibi
tezgâhlardaki yerini almaya başlayan kırmızı erikleri meyve olarak tüketebilir ya da hoşaf,
reçel, içecek gibi farklı tariflerde kullanabilirsiniz. Şimdi gelin, kırmızı eriğin o güzel
faydalarını birlikte inceleyelim…

1. Yaşlanmayı Geciktirir

İnsanlık olarak mümkün olduğunca yaşlanmadan bir ömür sürebilmenin yollarını arayıp
duruyoruz. Tıbbi müdahaleler, kırışıklık karşıtı kremler derken birçok yönteme
başvuruyoruz ancak çoğu zaman çarenin doğru beslenmede gizli olduğunu unutuyoruz.
Kırmızı erik, yaşlanma karşıtı seçeneklerden biridir. Anti-aging etkisi sayesinde vücuttaki
bağ dokularının yenilenmesine katkıda bulunur. Böylelikle mevcut yaştan daha genç
görünmeye yardımcı olur.

2. Kansızlığa İyi Gelir

Kırmızı erik, vücuttaki demir emilimini kolaylaştırmaya ve hızlandırmaya katkıda bulunur.
Böylelikle güzel kırmızı rengiyle kırmızı kan hücrelerine en iyi gelen meyvelerden biri olur.
Siz de kırmızı et, yumurta gibi yiyeceklerden sonra kırmızı erik tüketerek demir emilimini
en iyi seviyeye taşıyabilir, besinlerden en iyi faydayı alabilirsiniz.

3. Sindirimi İyileştirir

Kırmızı erik, bağırsak sağlığını korumaya yönelik en iyi meyvelerden biridir. Zengin lif içeriği
sayesinde bağırsak hareketlerini artırır; kabızlık, şişkinlik gibi rahatsızlık veren sindirim
problemlerinin engellenmesini sağlar. Metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunarak
kilo verme sürecine olumlu yönde etki eder.

4. Diyabetik Meyvedir

İçerdikleri vitaminler sayesinde tüm meyvelerin birer sağlık kaynağı olduğunu vurgular
dururuz. Ancak bazen dikkat etmemiz gereken şeker miktarlarını gözden kaçırırız. Şekerli
meyveler özellikle diyabet hastaları için yarardan çok zarar kaynakları olabilir. Bu durumda
şeker oranı düşük meyve seçimleri yapmak önemlidir. Kırmızı erik, hafif ekşi bir lezzete ve
düşük glisemik indekse sahiptir. Bu yönleriyle diyabet hastalarının makul miktarda
tüketmesine uygundur ancak yine de doktorunuza danışmayı unutmayın.

5. Bağışıklık Güçlendirir

Kırmızı erik, bağışıklık sistemi için en önemli vitaminlerden biri olan C vitamini bakımından
zengindir. Bu sayede hastalıklara karşı daha güçlü olmaya yardımcı olur. Siz de kırmızı
erikleri tam mevsimindeyken bolca tüketerek kendinize tüm sene için sağlık yatırımı
yapabilirsiniz.

Bu güzel faydaların üzerine güzel bir limonata tarifi iyi gider, dedik. Kırmızı erikli limonata
tarifi için hemen sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Kırmızı Erikli Limonata Tarifi

 

Tam mevsiminde erik ve erikli ürünlerin siparişini Migros Sanal Market’ten vermek için hemen tıklayın.