Her Soruna Maydanoz Olsun: Maydanozun Faydaları

Salatalarımızın başlıca malzemesi, yemeklerimizin aroma kazandırıcısı olan
maydanoz sadece lezzetiyle değil; faydalarıyla da sevilme sebebidir. Ödem
atmaya, ağız kokusunu gidermeye, bağışıklık güçlendirmeye, göz ve böbrek
sağlığını korumaya yardımcı olması ve daha birçok faydasıyla hepimizin
düzenli tüketmesi gereken bir seçenektir. İnce ince kıyılıp yer bulduğu her tarife
lezzet ve sağlık katar.

Yazımızın devamında maydanozu yakından tanıyabilir, faydalarını ve zararlarını
öğrenebilir, maydanoz kürü, maydanoz detoksu gibi tariflerin nasıl yapıldığını
öğrenebilirsiniz. Hadi, hayatınıza sağlığın en yeşil halini katmak için daha fazla
geç kalmayıp buyurun detaylara…

Maydanoz Günde Ne Kadar Tüketilmelidir?

Bol vitaminle dolu olan maydanozun sağlık için birçok faydası bulunur.
Bunların her birinden yararlanabilmek için düzenli tüketilmesi gerekir. Peki,
maydanozun bir gün içerisinde ne kadar tüketilmesinin önerildiğini hiç
düşündünüz mü? Cevaplıyoruz! Sağlığınıza sağlık, öğünlerinize lezzet katmak
için maydanozu günde … kadar tüketebilirsiniz. Zararlı bir etki görmemek için
her şeyde olduğu gibi maydanoz miktarında da aşırıya kaçmamanız gerektiğini
sakın, unutmayın!

Maydanozun Yararları ve Zararları Nelerdir?

Maydanoz, doktor önerisi dahilinde miktarına dikkat edilerek farklı halleriyle
tüketildiğinde birçok fayda sağlar. Maydanozun faydalarından yararlanmak
üzere kullanılan en yaygın yöntemlerden biri de maydanoz ve limon kürüdür.
Limon ve maydanoz kürü, ödem atmaya yardımcı olması ve metabolizmaya
olumlu katkısı sayesinde özellikle diyet sürecinde âdeta bir kurtarıcı gibidir.
Şişkinlikleri giderir ve daha hızlı kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda bol
vitaminiyle bağışıklık sisteminin her mevsimde güçlü kalmasına yardımcı olur.

Diğer yandan ince ince kıyılıp salatalara eklendiğinde de lezzetli bir sonuca
ulaşmayı sağlar. Mis gibi kokusuyla niye gurmeyi etkisi altına almayı başarır.

Maydanoz Kürü Nedir? Ne İşe Yarar?

Maydanoz kürünü birçok kez duymuş olabilirsiniz. Peki; tüm detaylarıyla onun
ne olduğunu, ne işe yaradığını biliryor musunuz? Buyurun maydanoz kürüyle
tanışmaya! Maydanoz kürü; yarım demet maydanoz, 1 adet limon ve 1 bardak
suyu blender ile karıştırarak kolayca hazırlanan âdeta sihirli bir iksir gibidir. Bol
C vitaminiyle yorgun hissetmelere son verir, böbreklerin harekete geçmesini
sağlayarak toksinler ve ödemden kurtarır, bağışıklığı güçlendirerek
hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Maydanoz kürünün bazı faydalarından
diğerleri şunlardır:

  •  Cilde parlak ve genç bir görünüm kazandırır.
  •  Sivilce, akne gibi cilt problemlerini iyileştirir.
  •  Demir eksikliğini giderir.
  •  Yağ yakımını hızlandırır.
  •  Karaciğer yağlanmasını önler ve tedavi eder.

Maydanoz kürünü doktorunuza da danıştıktan sonra günde 1 bardak kadar
tüketebilirsiniz. Bu noktada maydanoz kürünü hazırladıktan hemen sonra
tüketmeye dikkat edin. Bu sayede vitamin kaybı yaşamadan maydanoz
küründen alabileceğiniz en fazla faydayı alabilirsiniz.

Maydanoz Suyu Neden İçilir?

Maydanoz suyu, daha sağlıklı bir yaşam sürebilmek isteyenlerin sıklıkla tercih
ettiği bir seçenektir çünkü maydanozun faydaları saymakla bitmez.
Maydanozun faydalarından ve olası zararlarından bazılarına gelin, birlikte
bakalım…

Toksinlerden Arındırır

Kötü beslenme alışkanlıkları, hava kirliliği gibi sebepler vücutta toksin birikine
neden olur. Toksinlerden kurtulmak için maydanoz gibi takviyelerden
yararlanmak gerekir. Maydanoz; içerdiği luteolin, flavonoid, likopen, beta-
karoten gibi maddeler sayesinde zengin bir antioksidan kaynağıdır. Toksin
atmaya yardımcı olarak vücudun hastalıklara karşı daha iyi savaşmasına
katkıda bulunur.

Şişkinlikleri Giderir

Hepimizin yemeği fazla kaçırdığı ya da başka çeşitli sebeplerden daha şişkin
hissettiği dönemler olur. Böyle zamanlarda ödem atıcılar en iyi kurtarıcılardır.
Maydanoz da doğanın sunduğu, en iyi ödem atıcılardan biridir. Vücuttaki ödemi
kısa sürede atıp rahatlamanızı sağlar.

Cildi Aydınlatır

Cilt güzelliği için en önemli vitaminlerden olan C vitamini maydanozda bolca
bulunur. Bu özelliği sayesinde maydanoz; cildin daha güzel, aydınlık ve sağlıklı
olmasında önemli bir rol oynar.

Kan Şekerini Dengeler

Diyabet, günümüzde görülen en yaygın rahatsızlıklardan biridir. Maydanoz,
diyabeti kontrol altına almaya yardımcı olur. İnsülin direncini azaltarak kan
şekerini dengeler.
Maydanozun aşırı tüketimi bazı insanlar için zararlı olabilir. Maydanozun zararlı
etkilerinden bazıları şunlardır:

  •  Kansızlığa neden olabilir.
  •  Alerjik cilt reaksiyonlarına neden olabilir.
  •  Kan pıhtılaşmasını yavaşlatarak kanama riskinin artmasına neden
    olabilir.
  •  Hamilelikte doğum kusurlarına neden olabilir.

Maydanoz Suyu Nasıl Yapılır? Nasıl İçilmeli?

Doktorunuza danıştıktan sonra maydanoz suyu tüketmey karar verdiyseniz
maydanoz suyu tarifimiz ve nasıl içmeni gerektiği bilgisi sizi bekliyor. İşte,
maydanoz suyunun yapılışı:

  •  Yarım demet maydanozu yıkayıp temizleyin.
  •  Ardından 2 su bardağı su ekleyip uygun büyüklükte bir tencerede 3-4
    dakika kadar kaynatın. Maydanozlar fazla erimeden ocağı kapatın.
  •  Kapağı kapalı bir şekilde 10 dakika kadar demlenmeye bırakın.
  •  İsteğe göre yarım limon suyu, dilimlenmiş salatalık, karanfil gibi
    malzemeler de ekleyebilirsiniz.
  •  Hazırladığınız karışımı çok bekletmeden, tazesiyle gün içinde
    tüketebilirsiniz.
  •  Günde 1 ya da en fazla 2 bardağı geçmeyecek şekilde düzen oluşturmayı
    sakın, unutmayın.
  •  Maydanoz suyunu 3 gün düzenli olarak tüketimden sonra en az 3 gün ara
    verin. Aksi takdirde sağlık problemlerine davetiye çıkarabilirsiniz.

Maydanoz Detoksu Nasıl Yapılır?

Hazırladığınız maydanoz suyuna havuç, salatalık, kabuklu limon dilimleri de
eklediğinizde hem daha iyi bir detoks karışımı hem de vitamin deposu bir
içecek elde edebilirsiniz.

Maydanoz Çayı Nelere İyi Gelir? Nasıl Yapılır?

Çay keyfini sevenlerdenseniz maydanoz çayını da deneyebilirsiniz. Bol keyif ve
vitamin içeren maydanoz çayı tarifi ve faydaları için detaylara buyurun:

  •  1 su bardağı suya 7-8 dal maydanoz ve 1 dilim limon suyu ekleyip
    karıştırın.
  •  3-4 dakika kaynatıp süzün. Ilındığında tüketebilirsiniz.
    Maydanoz çayını düzenli tüketerek toksinlerden arınabilir, şişkinlikten
    kurtulabilir, kan şekerinizi dengeleyebilir, kanserden korunabilirsiniz.

 

Maydanozun birbirinden güzel faydalarından yararlanabilmek için Migros Sanal Market’ten maydanoz siparişi verebilirsiniz. Sipariş vermek için hemen tıklayın!