Mürver Nedir, Şurubu Nasıl Yapılır?

“Yivdin” ismiyle de bilinen mürver, Adoxaceae familyasına ait bir meyvedir.
Sağladığı bol şifası sayesinde alternatif tıpta sıkça kullanılmaktadır.
Yazımızın devamında mürverin faydalarına ve bu faydalardan yararlanmanız
için güzel bir mürver şurubu yapımına yer verdik. Gelin, detaylara birlikte
bakalım…

Mürverin Faydaları Nelerdir?

Yapılan birçok çalışma, mürverin insan sağlığına epey faydalı olduğunu
kanıtlamaktadır. İşte, o faydalardan bazıları:

  •  Vitamin zenginliği sayesinde vücut direncini artırarak hastalıklardan
    korur.
  •  Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olarak kalp ve damar sağlığını
    destekler.
  •  Kandaki ürik asit seviyesini düşürerek kan basıncını dengeler.
  •  Ruh halinin iyileşmesini sağlayarak depresyon etkilerini azaltır.
  •  Grip, nezle, baş ve kas ağrısı gibi rahatsızlıkları iyileştirir.
  •  Mide sağlığını destekleyerek sindirim sürecine katkıda bulunur.


Mürver Şurubu Nasıl Yapılır?

Mürverin en yaygın tüketim şekillerinden biri şuruptur. Bakalım, bu sağlık
deposu nasıl hazırlanıyor? İşte, mürver şurubu tarifi:

  •  Uygun büyüklükte bir tencere içerisine 4 su bardağı suyu, 3 kahve
    fincanı kadar kurutulmuş siyah mürver, 1 tatlı kaşığı toz tarçın ve yarım
    tatlı kaşığı karanfil tozunu ekleyip kaynatın.
  •  Karışım kaynadıktan sonra ocağın altını kısın ve yaklaşık 45 dakika
    tencerenin kapağını açık şekilde bekletin. Bu süreçte su buharlaşacak,
    karışım toksinlerden arınacaktır.
  •  Daha sonra ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
  •  Şurubu süzdükten sonra dilerseniz 1 çay bardağı bal ile karıştırarak
    tüketime hazır hale getirin.


Mürver Şurubu Nasıl Tüketilir?

Mürver şurubunun faydalarından yararlanabilmek için doktorunuza danıştıktan
sonra düzenli tüketmek önemlidir. Yoğun bir içeriğe sahip olduğu için mürver
şurubunu yetişkinlerin haftada 1 çorba kaşığı, çocukların ise haftada 1 tatlı
kaşığı tüketmeleri yeterlidir.

 

Mürverin faydalarından yararlanabileceğiniz ürünleri Migros Sanal Market’ten sipariş etmek için hemen tıklayın.