Muz Yemeye Başlamanız için 20 Sebep!

Bu yazıda muzun inanılmaz faydalarını okuduktan sonra ona çok ama çok farklı bir gözle bakmaya başlayacaksınız! Muzun bitmek bilmeyen faydalarının arasında depresyonu önleme, sabah bulantılarını engelleme ve böbrek kanserine yakalanma riskini azaltma bulunuyor! Bu mucizevi meyveyi her gün ya da düzenli şekilde tüketmek bakalım nelere yarıyor. İşte muz yemeye başlamanız için 20 sebep:

1.     Muz, içerdiği trytophanın seratonine (mutluluk hormonu) dönüşmesi sonucu depresyonu engeller.

2.     Egzersizden önce 2 muz yemek, enerji verir ve kan şekerinizin egzersiz sırasında düşmemesini sağlar.

3.     Egzersiz sırasında ya da gece uyurken oluşabilecek krampları önler.

4.     Tuvalete çıktığınızda kalsiyumun vücuttan atılmasını engeller ve kemiklerinizi güçlendirir.

5.     Kadınların adet dönemi ağrılarını azaltır, kan şekerini dengeler ve stresi azaltır.

How healthy are bananas? Bananas are rich in Vitamin B6 and a good source of fiber, vitamin c, magnesium and potassium.

6.     Şişliği indirir, tip 2 diyabete karşı vücudu korur, kilo vermeye yardımcı olur.

7.     Vitamin B-6 içerdiğinden dolayı sinir sistemini güçlendirir, akyuvar üretimine yardımcı olur.

8.     İçerdiği demir sayesinde kansızlığı engeller.

9.     Tuz oranı düşük olduğu ve yüksek potasyum içerdiğinden dolayı  kan basıncını düşürürür ve bu sayede kalp krizi ve felçten korur.

10. Toksinlerinizi atmanıza yardımcı olur ve vücuttaki ağır metallerin atılmasını sağlar.

11. Probiyotik görevi üstlenerek bağırsaktaki dost bakterilerin üremesine yardımcı olur. Sindirim enzimleri salgılatarak besin emilimine yardımcı olur ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmanızı sağlar.

12. Doğal antiasit görevi görerek reflüyü ve mide ekşimesini engeller.

13.  Böbrek kanserini önlemeye yardımcı olur ve göz sağlığını destekler.

14.  Sizi daha zinde tutar. Sınavdan önce muz yiyerek yüksek potasyum içeriğinden yararlanabilirsiniz.

15.  Antioksidan etkisinden dolayı cildin yaşlanmasını önler.

16. Öğünler arasında muz yemek, kan şekerinizi sabitler ve hamilelikte olan sabah bulantılarını hafifletir.

17. Vücut ısısını düşürerek yazları vücudunuzu serinletir.

18. Sigarayı yeni bıraktıysanız nikotin eksikliğini B-6 vitamini, potasyum ve magnezyum sayesinde azaltır.

19. İçerdiği C vitamini, mevsimsel depresyonu hafifletir.

20. Kaşınan ya da tahriş olan yerlerinize muz sürerseniz tahriş ve kaşınmayı engelleyebilirsiniz.

Bu doğa harikası meyveyi Migros’tan alın, karlı çıkın! Bugüne özel Migroslarda ithal muz indirimde!

İki mutlu eden yiyecek bir arada! Çikolatalı muzlu krep tarifi için tıklayın! http://migrostv.migros.com.tr/cikolatali-muzlu-krep/