Sağlıklı Ye Sağlıklı Yaşa: Ödem Atan Besinler

Ödem, hücrelerin fazladan su tutması sonucunda, vücudun belli bölgelerinde oluşan şişkinliklere verilen addır. Beslenme şeklimizdeki ufak değişiklikler ile vücudumuzdaki bu sorunu ortadan kaldırabiliriz. Eğer siz de ödemden şikayetçi iseniz mutfağınızdan asla eksik etmemeniz gereken besinleri sıralıyoruz!

Yoğurt

Ev Yapımı Yoğurt

Muz

muzlu

Nar

nardetoks

Salatalık

salatalık

Maydanoz

maydanoz

Yeşil Çay

yesılcay

Ananas

Ananaslı Buz Tarifi

Kivi

kivi

BONUS: Kızartmalar ve tuzdan uzak durmak vücudunuzda ödem oluşma ihtimalini azaltacaktır. Bol bol su tüketmeyi de unutmayın. Vücuttan ödemi atmanın en kolay yolu günde 8-12 bardak su içmekten geçiyor.