MBLOG | MigrosTV Blog Sayfası

Şekeri Kestiğinizde Vücudunuzda Görülecek 6 Değişim

mblog_image

Büyük bir çoğunluğumuz her ne kadar şekerli besinler ve nefis tatlılar tüketmeye bayılıyor olsak da vücudumuzun buna pek de bayılmadığı kesin. Öyle ki ağızlarda güzel bir tat bırakan şeker, aslında birçok hastalığın tetikleyicisi, tatlı bir zehir görevinde. Bu nedenle özellikle işlenmiş şekerden mümkün olduğunca uzak durmak gerekiyor ki vücudumuzda olumlu değişimler görülebilsin. Peki nedir bu olumlu değişimler? İşte, şekeri bir türlü bırakamayanları motive edecek kadar güzel değişimler…

DEVAMINI OKU

Glutensiz Yaşam Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Önemli Nokta

mblog_image

Poğaçalarla yapılan bir kahvaltı, bol soslu makarna ile yapılan bir öğlen yemeği, karışık malzemeli bir pizza ile yapılan akşam keyfi… Hepsi, kulağa ne kadar gelse de vücuda hiç de hoş gelmiyor; çünkü bu saydığımız seçeneklerin hepsi gluten içeriyor.

DEVAMINI OKU

Göz Sağlığınızı Bozan Bu 5 Davranıştan Kaçının

mblog_image

Vücut sağlığına gerek besin tercihler gerekse çeşitli egzersizler ile önlemler alsak da göz sağlığını önemsemeyebiliyoruz. Özellikle bilgisayar başında olmanız gereken bir meslek sahibiyseniz gün içerisinde ekrana fazla bakmaktan dolayı birçok göz rahatsızlığına davetiye çıkarabilirsiniz. Peki göz sağlığınızı korumak için ne tür basit önlemler alabilirsiniz hiç düşündünüz mü? Sizi yazımızın devamına alalım ve göz sağlığınız için küçük ama basit önerilerle tanıştıralım…

DEVAMINI OKU

Kemik Erimesini Önlemeye Yardımcı 7 Öneri

mblog_image

Osteoporoz, yani halk arasında bilinen ismiyle kemik erimesi; kemik yoğunluğunun azalması ile kemik kalitesinin kötüleşmesi durumuna denir. İlerleyen yaş, genetik ya da yanlış beslenme şekli gibi nedenlerle sıklıkla kadınlarda kendini gösterse de son yıllarda çocukluk ve ergenlik döneminde de görülebilen bir rahatsızlık olmuştur. Peki, kemik erimesi önlenebilir mi? Kemik erimesini önlemek için neler yapılabilir?

DEVAMINI OKU

Meditasyon Yapmanın 5 Yararı

mblog_image

Latince “meditatio” kelimesinden türemiş olan meditasyon, sözlüklerde iç huzur, sakinlik, öz varlığa ulaşım olarak tanımlanır. Meditasyon yapmak kimileri için gereksiz bir çaba gibi görünse de farkındalığı artırmak, stresi azaltmak gibi faydaları ile âdeta ruh sağlığı için bir şifa niteliğindedir. Gelin meditasyon yapmanın başka ne gibi yararları varmış birlikte bakalım…

DEVAMINI OKU

Kırmızı Pancarın İyi Geldiği 6 Hastalık

mblog_image

Bazı hastalıklara bazı doğal seçeneklerle karşı koymak mümkündür. İşte o doğal seçeneklerden biri, kırmızı pancar karşınızda! Kırmızı pancarı düzenli olarak tükettiğinizde bakın hangi hastalıkları kendinizden uzaklaştırırsınız?

DEVAMINI OKU

Hindistan Cevizi Yağının 6 Önemli Faydası

mblog_image

Hindistan cevizi yağının birçok tarife lezzet kattığını biliyoruz; peki ya vücudumuza katacağı sağlıktan da haberdar mıyız? Gelin, Hindistan cevizi yağının faydalarına birlikte bakalım: 1. Varisi Yavaşlatır Gün içerisinde çok fazla ayakta kalma gibi nedenlerle oluşan, birçok insanın ortak problemlerinden biri olan varise karşı çeşitli önlemler alıyor olabilirsiniz; ancak o önlemlerden birinin de Hindistan cevizi yağı […]

DEVAMINI OKU

Baharın Müjdecisi Kuşkonmazın 7 Faydası  

mblog_image

Kuşkonmaz; omlet, makarna, çorba, salata gibi birçok çeşitte kullanılıp nefis sonuçlar hediye etse de hâlâ birçok insan tarafından bilinmeyen sebzelerimizden biri. Öyleyse onu tanımayan kalmasın dedik ve kuşkonmaz hakkında bilgileri sizin için derledik; çünkü kuşkonmaz, sağlık için birçok faydası sayesinde herkesin düzenli olarak tüketmesi gereken besinler arasında yer alıyor. Gelin detaylara birlikte bakalım.

DEVAMINI OKU

Ruh Sağlığı ile Besin Arasındaki 5 Önemli İlişki

mblog_image

Daha fit ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için beslenmemize ne kadar özen göstermemiz gerektiğini biliyoruz. Peki ya, iyi bir ruh sağlığına sahip olabilmek için de dikkatli beslenmemiz gerektiğini biliyor muyuz? Yapılan birçok araştırmada beslenme alışkanlığı değiştirilen birçok insanın ruhsal durumunda da direkt olarak değişimlerin oluştuğu kanıtlanmıştır. Özet olarak; doğru besinler tükettiğimizde ruh halimiz […]

DEVAMINI OKU