Vegan Bir Alternatif: Ceviz Sütü Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Hayvansal süte alerjisi olanlar ya da çeşitli sebeplerden dolayı bitkisel süt
tüketmeyi tercih edenler böyle buyursun. Size içeriği mis gibi bir alternatifle
geldik. Üstelik evde yapımı da oldukça basit. Yazımızın devamında ceviz
sütünün evde nasıl yapıldığını, ceviz sütünün faydalarını ve ceviz sütünü
nerelerde kullanabileceğinizi öğrenebilirsiniz. Buyurun, detaylara…

Ceviz Sütü Tarifi

  •  Blender içerisine 1 su bardağı kadar ceviz içini ekleyin. Ardından 600 ml
    suyu ve 5 adet kuru üzümü ekleyin. (Kuru üzüm yerine hurma gibi
    seçenekler de kullanabilirsiniz.)
  •  Malzemeleri, hiçbir tortu kalmayıp pürüzsüz bir kıvama alana dek
    karıştırın.
  •  Hazırladığınız karışımı süzgeçten bir tahta kaşık yardımıyla iyice ezerek
    süzün.
  •  Ceviz sütünüz hazır, dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

Ceviz Sütü Nasıl Kullanılır?

Ceviz sütünü yaptınız, sıra onu nasıl kullanacağınıza geldi. Ceviz sütünü tek
başına tüketebileceğiniz gibi aklınıza gelen çeşitli tariflere katarak da
tüketebilirsiniz. İşte, ceviz sütünü kullanabileceğiniz bazı seçenekler:

  •  Kahvenize katarak farklı bir aromatik lezzet ve daha sağlıklı bir içerik
    edinebilirsiniz.
  •  Kahvaltılık gevreklere katarak doyurucu bir öğün geçirebilirsiniz.
  •  Kek, kurabiye gibi seçeneklerin yapımında kullanarak daha hafif bir
    sonuç elde edebilirsiniz.
  •  Smoothie, Milkshake, çorba gibi seçenekleri onunla hazırlayabilirsiniz.
    Tarifte kullanabileceğiniz en taze cevizleri Migros Sanal Market üzerinden
    hemen satın alabilirsiniz:

Ceviz Sütünün Faydaları Nelerdir?

Ceviz sütü, beslenmenizde yer verebileceğiniz sağlıklı içeceklerden biridir.
Ceviz sütünün sağlığa iyi gelecek bazı faydaları şunlardır:

  •  Omega-3 içeriği sayesinde kolestrolün dengelenmesini, Alzheimer,
    Parkinson gibi rahatsızlıkların önlenmesini sağlar.
  •  Hafızayı güçlendirir, stresten arındırır.
  •  Kalp ve damar hastalıkları riskini en aza indirir.
  •  Uzun süren tokluk hissiyle sağlıklı zayıflamaya yardımcıdır.