Omega-3 Kaynağı: 5 Farklı Somon Tarifi

Somon; içerisindeki kalsiyum, fosfor, demir, selenyum ve A, B, D gibi
vitaminleri sayesinde Balık çeşitleri arasında en faydalı olanlardan biridir. Sinir
sistemine, kas kütlesine, hafızaya, kal ve damar sağlığına ve daha vücudun
birçok işlevine olumlu etki eder. Buğulama, ızgara gibi pişirme yöntemleriyle
çok lezzetli olur, yeşilliklerle buluşunca tadına doyum olmaz.
Siz de somon sevenlerinden biriyseniz sofranızda sıklıkla somonun farklı
hallerine yer vermek isteyebilirsiniz. Yazımızın devamında birbirinden nefis
somon tarifleriyle tanışabilirsiniz. İşte, detaylar…

1. Sağlıklı Öğün Arayanlara: Somon Sandviç Tarifi

Eğer ki gününüzün büyük bir kısmını evinizden uzak geçiriyorsanız tam
isteğinize göre yemek bulmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Sandviç çeşitleri, böyle
durumlarda yardımınıza koşacak en iyi seçeneklerden biridir. Yemeğinizi
yanınızda taşımanızı kolaylaştırırken aynı zamanda sağlıklı, hafif ve besleyici
bir çözüm sunarlar. Peki, somon sandviç nasıl mı yapılır? İşte, somon sandviç
tarifimiz:

● Tost ekmeklerinizin 2 tarafını da kızartın.

● Üzerlerine labne peynirinizi sürün.

● Sonra sırasıyla domates, roka, somon füme, turp, dereotu ve frenk soğan
koyun.

● Ardından ekmek dilimleriyle malzemeleri kapatıp servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Somon Sandviç Tarifi

2. Baksın Yeşil Yeşil: Ispanak Yatağında Somon

Gönlünüzün iki ayrı sultanıysa sebzeler ve balıklar; gelin, bu tarifte her ikisi de
bir olsunlar! Demir zengini ıspanak ve omega-3 zengini somon kavuşsun;
bünyeler sağlıkla dolsun. En sevilen tabaklar hazırlansın, sofranıza çepeçevre
sevdikleriniz doluşsun. İşte, ıspanak yatağında somon tarifi:

● İlk olarak ıspanaklar yıkanır ayıklanır ardından bir tavaya yağ ve inçe ince
koyulmuş soğanlar eklenir, kavrulur ve ıspanaklar ilave edilir.

● Kavurma işlemine devam edilir. Ispanaklar hafif diri kalacak şekilde
olmalıdır. Baharatlar ilave edilir ve ocaktan alınır.

● Hardal zeytinyağ tuz ve karabiber bir kabın içerisinde karıştırılır
somonun üzerine fırça yardımı ile sürülür ve kızgın döküm tavada
kızartılır.

● Servis tabağına ıspanak ilave edilir üzerine pişirilmiş somonu ekleyip
servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Ispanak Yatağında Somon

3. Mini Mini: Somon Fümeli Kanepe Tarifi

Özel davetlerin, şık sunumların başlıca lezzetidir kanepeler. Renk renk, lezzet
lezzet çeşitleriyle kendilerine hayran bırakırlar. Pratik bir şekilde hazırlanır,
günün kurtarıcısı olurlar. Peynir, ekmek, zeytin hatta meyve gibi malzemelerden
harikalar yaratırlar. Bu kez ise somon balığından bir harika yaratacaklar! Nasıl
mı? İşte, somon fümeli kanepe tarifi:

● Bol suda yıkayıp fazla suyunu süzdürdüğünüz dereotu ve kapari çiçeği
turşusunu incecik kıyın.

● Füme somonu ince dilimlere ayırın, baget ekmeği ince ince dilimleyin.

● Karıştırma kabına aldığınız labne peynirini; doğranmış dereotu ve kapari
çiçeği turşusu ilavesiyle karıştırın.

● Ekmek dilimlerine sürdüğünüz labneli karışım üzerine füme somon
dilimlerini yerleştirip bekletmeden servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Somon Fümeli Kanepe Tarifi

4. Sporculara İyi Gelecek: Füme Somonlu Poşe Yumurta

Protein ve omega-3’ün gücünü birleştirdiği sağlık deposu bir tarif var sırada!
Sporcu beslenmesi için ideal olabilecek, vücudu güçlendirirken ağızları
tatlandıracak füme somonlu poşe yumurta herkese iyi gelecek! Siz de bugünkü
öğününüzde sıra dışı bir seçim yapmak isterseniz buyurun tarifimizin
detaylarına:

  •  Tost ekmeklerini tavada kızartın, yumurtayı suya sirke ekleyerek 2 dakika
    pişirin ve kenar alın.
  •  Daha sonra bir tabağa kızarmış ekmekleri koyun, üzerine yumurtaları
    ekleyin.
  •  Bal ve hardalı ekleyin, üzerine somon dilimlerini ekleyin tuz ve karabiber
    ektikten sonra servis edin. Afiyet olsun.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Füme Somonlu Poşe Yumurta Tarifi

5. Bir de Böyle Deneyin: Somonlu Penne Makarna

Makarnayı her türlü severim, denizden babam çıksa yerim; diyenler birleşin!
Size enfes bir önerimiz var; karşınızda, somonlu penne makarna! Hem pratik
hem de besleyici bir seçenek arıyorsanız penne makarna size de iyi gelecek!
İşte, somonlu penne makarna tarifi:

  •  Makarnayı derin bir tencerede tuz ile haşlayın.
  •  Çok haşlamamaya özen gösterin 10-12 dk yeterli olacaktır.
  •  Ocağa tavayı koyup sırayla yağı ve küp küp doğranmış soğanları ekleyin.
  •  Biraz soteledikten sonra domates konservesini ekleyin.
  •  Ardından küp kesilmiş somonları ve üstüne de biberiyeyi ekleyin.
  •  Somonlar iyice pişene kadar pişirmeye devam edin.
  •  En son kremayı ekleyip biraz sosun çektirin ve süzülen makarna ile
    karıştırıp servis edin.
  •  Üzerine dereotu ile de servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Tarifimizin tüm detayları ve videolu anlatımı için sayfamızı ziyaret edebilirsiniz:

Somonlu Penne Makarna Tarifi

Tariflerde kullanabileceğiniz somon çeşitlerini Migros Sanal Market üzerinden
hemen sipariş verebilirsiniz: