Sıcaklara Karşı Mücadelede En Ferah 6 İçecek

Yaz ayları geldiğinde vücudumuzun su ihtiyacı da artmaya başlar. Bu nedenle
hem kaybettiğimiz su miktarını dengelemek hem de sıcaklara karşı ferahlamak
için bol sulu gıdalar ya da lezzetli içeceklere yöneliriz.
Yazımızın devamında sıcaklara iyi gelecek, ferahlamanıza yardımcı ve diyet
dostu içecek önerilerini bulabilirsiniz.
İşte, sıcaklara karşı mücadelede en ferah 6 içecek önerisi…

1. Nane Yapraklı Limonlu Su

Hayat kaynağımız olan su, yaz sıcaklarında daha bir vazgeçilmezimiz haline
gelir. O halde, yaz aylarında her anımızda yanı başımızda olan suyu
lezzetlendirmenin tam zamanı! Kolayca hazırlayabileceğiniz, diyet dostu bu
karışıma bayılacaksınız. Bir bardak suya 3 adet nane yaprağı ve bir dilim lime
limon ekleyerek tüketin. Bu sayede su tüketimini daha keyifli ve vitaminli hale
getirebilir, sıcaklarda ferahlayabilir, aynı zamanda sindirim sisteminizin daha iyi
çalışmasına yardımcı olabilirsiniz.


2. Limonata

Yaz aylarının bunaltan sıcakları dendiğinde akla gelen, ilk kurtarıcı seçenek buz
gibi bir limonatadır. Siz de bu yaz mevsimini daha enerjik ve ferah geçirmeyi
diliyorsanız yanı başınızda limonatanızı eksik etmeyin deriz. Yanına da hafif ve
güzel bir tatlı eklerseniz tüm dertlerinizi unutursunuz, bizden söylemesi!


3. Karpuz Suyu

Yaz aylarının en büyük keyfidir karpuz. Mis gibi kokusu, bol sulu yapısıyla
yemek sofralarına da kahvaltı sofralarına da pek yakışır. Siz de karpuz
âşıklarındaysanız bu kez onu bir de içecek olarak tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Tıpkı limonata kadar lezzetli, vitaminli ve ferah karpuz suyuyla gününüzü
güzelleştirebilir, sıcaklık derecesini epey düşürebilirsiniz!


4. Dukan Birası

Bira dediğimize bakmayın, Beslenme Uzmanı Pierre Dukan tarafından ortaya
çıkarılan bu güzel içecekte hiç alkol bulunmuyor. Yeşil çay, limon suyu ve
maden suyunun buluşması olan dukan birası sayesinde serinleyebilir; aynı
zamanda kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz.


5. Soğuk Kahve

Ev yapımı, buz gibi bir kahveye kim hayır diyebilir? Siz de kahveden
vazgeçemiyor, sıcaklardan bunalıyorsanız bu kez kahvenizi buz kalıplarında
dondurmayı deneyebilirsiniz. Hazırladığınız filtre kahveyi buz kalıplarında
dondurun. İhtiyaç anında bir bardak soğuk süt içerisine dilediğiniz kadar kahve
küpü ekleyin ve keyifle tüketin. Bu sayede keyifli, lezzetli bir mola vererek
sıcakların etkisini azaltın.


6. Vişneli Blush

Sırada yine; ismine aldanmayıp hiç alkol içermeyen bir önerimiz var! Bir kadeh
içerisine bir şişe maden suyunu boşaltın. İçerisine isteğinize göre 1 çay kaşığı
ya da 1 tatlı kaşığı kadar vişne suyu ekleyin. Böylelikle ferahlatan içeceğiniz
nefis bir renge sahip olacak! Son olarak kadehe 1 adet nane yaprağı ekleyip
soğuk olarak servis edin.